Co se děje v těle ženy při hormonální nerovnováze?
Hormonální rovnováha je klíčem k ženskému zdraví, psychické pohodě i celkové energii. K nerovnováze dochází, když některé hormony poklesnou nebo se zvýší mimo optimální rozmezí.
Estrogen a progesteron jsou nejvýznamnější ženské pohlavní hormony. Ženy mají také testosteron, ale v mnohem nižším množství než muži (výjimkou může být PCOS, kde je testosteron často zvýšený)¹.
Pokud jsou tyto pohlavní hormony v nerovnováze, málokdy jde jen o ně samotné. Výzkumy potvrzují, že příčiny hormonální nerovnováhy často souvisí také s funkcí nadledvin, štítné žlázy, jater, střevního mikrobiomu a životního stylu, včetně chronického stresu².
Proto je důležité řešit hormonální nerovnováhu komplexně, zaměřit se nejen na ženské pohlavní hormony, ale na celý systém těla.
- Přehled všech produktů na podporu hormonální rovnováhy najdete zde.
- Pro porozumění komplexního přístupu k ženskému zdraví si stáhněte tento Femvie e-book zdarma.
Nejčastější příčiny hormonální nerovnováhy:
-
Chronický stres, únava a nekvalitní spánek³
-
Poruchy štítné žlázy (hypotyreóza, hypertyreóza)⁴
-
Inzulinová rezistence, PCOS¹
-
Dlouhodobé užívání hormonální antikoncepce⁵
-
Nedostatečná výživa a narušené trávení (střevní dysbióza)⁶
Příznaky nerovnováhy pohlavních hormonů:
Zvýšený estrogen⁷:
-
Fibrocystická prsa
-
Přibírání na váze (zejména boky a stehna)
-
Silná, bolestivá či nepravidelná menstruace
-
Migrény nebo bolesti hlavy
-
Výrazné změny nálad, podrážděnost
-
Citlivá až bolestivá prsa
-
Nadýmání a zadržování vody
Nízký estrogen⁸:
-
Noční pocení a návaly horka
-
Deprese a úzkost
-
Vaginální suchost, snížení libida
-
Poruchy spánku (nespavost)
-
Inkontinence
-
Ztráta vlasů nebo jejich řídnutí
Zvýšený progesteron⁹:
-
Zvýšená citlivost a náladovost
-
Snadné rozplakání
-
Bolestivost prsou
-
Únava až vyčerpání
-
Bolesti hlavy
Nízký progesteron¹⁰:
-
Fibrocystická prsa
-
Špinění mezi menstruacemi (mid-cycle spotting)
-
Úzkost, podrážděnost, náladovost
-
Nespavost a problémy s usínáním
-
Menstruační křeče
-
Silná, bolestivá či nepravidelná menstruace
-
Potíže s otěhotněním
Pokud se identifikujete s několika příznaky z výše uvedeného seznamu, pravděpodobně vaše tělo vykazuje známky hormonální nerovnováhy.
Diagnostika hormonální nerovnováhy zahrnuje¹¹:
-
Krevní testy (estrogen, progesteron, testosteron, kortizol, hormony štítné žlázy)
-
Konzultaci symptomů a komplexní pohled na životní styl
Klíčem ke zdravým hormonům je komplexní přístup s důrazem na podporu vaječníků, nadledvin, štítné žlázy, trávení a psychické pohody².
Klinické studie a odborné zdroje:
¹ Goodman, N. F., et al. (2015)
American Association of Clinical Endocrinologists guidelines on PCOS diagnosis and management.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26459710/
² Cleveland Clinic (2023)
Hormonal Imbalance in Women.
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22673-hormonal-imbalance
³ Mariotti, A. (2015)
The effects of chronic stress on health: new insights into the molecular mechanisms of brain-body communication.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26076852/
⁴ Chaker, L., et al. (2017)
Hypothyroidism: Clinical overview and management.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28740582/
⁵ Dragoman, M. V., & Tepper, N. K. (2019)
Hormonal contraception and health risks.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30878521/
⁶ Kunc, M., & Gabrych, A. (2022)
Gut microbiota dysbiosis and hormone-related disorders.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35955406/
⁷ Del Río, J. P., et al. (2018)
Steroid hormones and their action in women's brains: the importance of hormonal balance.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30494163/
⁸ Santoro, N., & Randolph, J. F. (2011)
Reproductive hormones and the menopause transition.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21961713/
⁹ Sitruk-Ware, R. (2020)
Pharmacology of progestins and progesterone.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32209568/
¹⁰ Prior, J. C. (2018)
Progesterone for the prevention and treatment of menstrual cycle-related issues.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29550144/
¹¹ Vannuccini, S., et al. (2016)
Diagnosis of endocrine disorders: Hormone assays and tests in endocrinology.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27811819/
