Znalostní centrum
ženského zdraví
Vědecky podložené články, osobní příběhy a praktické průvodce — vše, co potřebuješ vědět o svém těle a cyklu.
★ Doporučený článek
Pánevní dno z pohledu fyzioterapie: Rozhovor s Klárou o prevenci, běžných potížích i menstruačním zdraví
Pánevní dno je často opomíjenou součástí ženského těla, přitom jeho stav má zásadní vliv na celkové zdraví a pohodlí. Správně fungující svaly pánevního dna podporují nejen močov...
Přečíst článek
Endometrióza
O čem se u endometriózy moc nemluví
„To je jen bolestivá menstruace. To má přece skoro každá žena." Tuhle větu jsem slyšela roky. Od lékařů. Od okolí. ...
Endometrióza
Akupunktura bez jehel: Jak fungují bylinné náplasti na akupresurní body?
„Jak může náplast dělat to samé co akupunktura?" Je to otázka, kterou slyšíme nejčastěji. A zaslouží si poctivou odpo...
Hormony & cyklus
Menstruační křeče: Proč ibuprofen není jediná možnost, a co říká 5 000 let TCM
Každý měsíc, znovu a znovu. Prášek, horká láhev, poloha na boku. Menstruační bolest trápí až 80 % žen — a přesto se n...
Endometrióza
Endocentra v ČR: Kompletní seznam 9 certifikovaných pracovišť a co čekat při první návštěvě
Když jsem roky hledala odpověď na své potíže, vůbec jsem netušila, že existují specializovaná pracoviště pro ženy s e...
Endometrióza
Endometrióza: Průvodce doplňky stravy a výživou na základě vědeckých důkazů
Žijete s endometriózou? Věda ukazuje, že NAC může zmenšit ovariální cysty, omega-3 mastné kyseliny snižují bolest až ...
Jak poznat ovulaci: mění plodné dny tvůj vzhled, chování a hlas?
Ovulace je období, kdy se uvolňuje vajíčko a žena je nejplodnější. Vědecké studie naznačují, že během plodných dnů mů...
Menstruace & PMS
Cycle syncing: Jak sladit život s cyklem
Pokud během měsíce procházíš čtyřmi různými fázemi hormonálních změn, proč od sebe očekáváš, že tvá energie, produkti...
Může vánoční stres posunout tvou menstruaci?
Vánoce si často spojujeme s klidem, radostí a časem stráveným s blízkými. Realita ale většinou vypadá jinak. Konec ro...
Hormony & cyklus
Co si ženy každý měsíc zavádějí do těla — a proč o tom nikdo nemluví?
(A proč stále více žen přechází na 100% bio bavlnu.) Každý měsíc, znovu a znovu. Bez přemýšlení. Automaticky. Otevřem...
Hormony & cyklus
6 kroků pro lepší spánek během menstruace
Tento článek vysvětluje, jak hormony během menstruace ovlivňují kvalitu spánku a přináší 6 praktických kroků, jak si ...
Endometrióza
Endometrióza a strava: Jak najít rovnováhu a úlevu zároveň
Jak může strava pomoci při endometrióze a autoimunitních nemocech? Autentická zkušenost, chyby i tipy, které ti mohou...
Hormony & cyklus
Jak podpořit své zdraví a pohodu v období menopauzy
O menopauze se dlouho mluvilo spíš šeptem. Ale právě teď, víc než kdy dřív, si ženy zaslouží o tomto období mluvit ot...
Spontánní vs. responzivní touha: proč je důležité znát rozdíl
Když se mluví o sexuální touze, často slyšíme jen jeden příběh – ten o spontánní touze, která se objeví z ničeho nic ...
Menstruace & PMS
7 věcí, které by muži měli vědět o menstruaci
7 faktů, které pomohou mužům lépe porozumět cyklu, hormonům i tomu, co ženy každý měsíc prožívají. Základ, který by m...
Co obsahují menstruační potřeby a proč záleží na tom, co si dáváš do těla?
Zjisti, co se skrývá v běžných tamponech a vložkách – a proč je lepší volit organické produkty bez chemie. Péče o těl...
Menstruace & PMS
Menstruace jako ukazatel zdraví: Rozhovor s Adélou o cyklu, stravě a podpoře ve škole i v práci
Rozhovor s Adélou o menstruačním zdraví, výživě a cykličnosti. Jak podpořit cyklus ve škole, v práci i každodenním ži...
Hormony & cyklus
Ovlivňují hormony a cyklus, jak prožíváme bolest?
Hormony ovlivňují, jak vnímáme bolest během cyklu. Proč někdy zvládáme víc a jindy nás drobnost rozhodí? Přečti si ti...
Endometrióza
Jak se stát zaměstnavatelem vstřícným k endometrióze
Staňte se zaměstnavatelem vstřícným k endometrióze. Femvie poradí s politikou, školením i udržitelnou podporou zdraví...
Menstruace & PMS
Léky proti bolesti nejsou pro ženy tak účinné. Proč?
Bereš si prášek při migréně nebo bolestivé menstruaci, ale pociťuješ jen minimální úlevu? Nejsi v tom sama. Nové výzk...
Menstruace & PMS
Vytváření univerzit vstřícných k menstruaci: Menstruační zdraví na vysokých školách
Menstruační zdraví na univerzitách nesmí být tabu. Femvie přináší data, řešení i iniciativu pro školy vstřícné k mens...
Nadýmání před menstruací: proč vzniká a co pomáhá při PMS
Proč trápí nadýmání před menstruací až 65 % žen? Objev příčiny PMS a tipy, jak zmírnit nafouklé břicho a cítit se lépe.
Endometrióza
Jak si resetuju nervový systém (s endometriózou v zádech)
Opravdově. Bez filtru. Sdílím, co mi pomáhá zvládat únavu, endometriózu, stres i tlak na výkon. Co funguje. Co jsem m...
Ovulační krvácení: Proč k němu dochází a jak ho poznat?
Ovulační krvácení, známé také jako špinění při ovulaci, se může objevit uprostřed menstruačního cyklu. Zjisti, jak po...
Menstruace & PMS
5minutová masáž pro úlevu od menstruačních bolesti
Z výsledků Femvie studie vyplývá, že bolestivé křeče v podbřišku patří spolu s nafouknutým břichem či citlivostí prso...
Endometrióza
Lázně po operaci endometriózy: Můj měsíc ve Františkových Lázních a cesta k uzdravení
Lázně po operaci endometriózy? Průvodce cestou k uzdravení s Femvie ambasadorkou. Zjistěte, jak gynekologická balneot...
Menstruace & PMS
5 tipů, jak se vypořádat s menstruací v létě
Je v létě menstruace horší? Roční období samo o sobě nemá přímý vliv na pravidelnost cyklu nebo na průběh a intenzitu...
Menstruace & PMS
Vyrážka z vložek: Co ji způsobuje a jak se jí vyhnout
Objevte, jak se vyhnout podráždění a dopřát si maximální pohodlí během menstruace. Poradíme vám, jak vybrat ty správn...
Hormony & cyklus
Jak posunout menstruaci kvůli dovolené a je to vůbec bezpečné?
Blíží se ti dovolená, svatba nebo jiná výjimečná událost a termín ti zrovna vychází na menstruaci? Možná teď dumáš na...
Endometrióza
Endometrióza: Nový pohled na bolest, diagnostiku a celostní přístup k péči
Zjisti, jak může protizánětlivá strava, výživa a nové poznatky vědy pomoci při bolesti a únavě spojené s endometriózou.
Menstruace & PMS
Menstruační cyklus z pohledu tradiční čínské medicíny
Autorka článku: Andy, Femvie ambasadorka Tradiční čínská medicína (TCM) může být cenným podpůrným nástrojem při harm...
Můžu otěhotnět z…? Mýty, fakta a co by měla znát každá žena o svém cyklu
Můžu otěhotnět z…? O tom, jak dochází k těhotenství, koluje řada mýtů a polopravd. Dezinformace může zbytečně vyvoláv...
Menstruace & PMS
Implantační krvácení nebo menstruace?
Přemýšlíš, zda je to implantační krvácení, nebo menstruace? Zjisti hlavní rozdíly, barvu, délku a doprovodné příznaky...
Menstruace & PMS
7 tipů pro intimní hygienu ženy
Správná vaginální hygiena je klíčem k intimní pohodě a prevenci nepříjemných infekcí. Jedním z nejdůležitějších aspek...
Endometrióza
Hormonální antikoncepce očima ženy s endometriózou
Hormonální antikoncepci jsem začala brát na střední; braly ji všechny kamarádky a zdálo se to jako nejlepší řešení mý...
Nepohodlí, které firmy přehlížejí: Proč je čas řešit menstruační bolest na pracovišti
Bolest během menstruace zažívá velká část žen v reprodukčním věku každý měsíc a s příchodem do práce tento problém ne...
Menstruace na pracovišti: Proč na ní záleží a jak pomáhá Femvie
Každý měsíc menstruuje přibližně polovina populace, ať už ve škole, ve fitku, v práci či v co-workingu. Menstruace je...
Menstruace & PMS
8 mýtů a stereotypů o menstruaci
Menstruace je stále spojena s mnoha mýty a stereotypy, které si předáváme z generace na generaci. Některé z těchto om...
Hormony & cyklus
Jak hormony ovlivňují náladu ženy
Naše hormony ovlivňují mnohem víc, než si často uvědomujeme — od nálady, přes úzkosti, až po úroveň naší energie. Jak...
Adenomyóza
5 častých mýtů o adenomyóze
Adenomyóza je stav, při kterém výstelka děložní sliznice (endometrium) prorůstá do svaloviny dělohy. Tyto buňky se bě...
Co je premenstruační dysforická porucha (PMDD)?
Zatímco PMS může způsobovat nepohodlí nebo změny nálad, PMDD výrazně narušuje každodenní fungování ženy. Může ztěžova...
Endometrióza
Jak se endometrióza může měnit během života?
Průměrně trpí endometriózou 1 z 10 žen po celém světě, získat jednoznačnou diagnózu však může trvat až 10 let. Jak se...
Menstruace & PMS
5 tipů, jak předejít úniku krve a jak situaci co nejlépe zvládnout
Jedním z největších strašáků během menstruace je nečekaný únik krve. Ráno se probudit a najít prostěradlo s červenou ...
Menstruace na pracovišti: Výsledky výzkumu a tipy, jak podpořit zaměstnankyně
Menstruace na pracovišti není jen soukromá záležitost. Náš průzkum ukazuje, že 80 % žen se pravidelně potýká s menstr...
Jak sledovat ovulaci u nepravidelného cyklu?
Sledování ovulace je důležité nejen pro ženy, které chtějí mít početí aspoň trošku pod kontrolou, ale i pro ty, které...
Hormony & cyklus
Co ovlivňuje ženské libido a jakou roli hraje menstruační cyklus?
Na ženské i mužské libido má vliv řada faktorů. Od zdravotního stavu, přes aktuální rozpoložení a náladu, až po délku...
Menstruace & PMS
Přítelkyně dostala menstruaci. Co (ne)dělat?
Tvá přítelkyně dostala menstruaci a ty najednou nevíš, co si počít – nepřekážet nebo být nablízku? Nechat jí čas pro ...
Menstruace & PMS
Bolest a citlivost prsou: menstruace nebo těhotenství?
Citlivá a bolestivá prsa před menstruací postihují až 70 % žen a jsou jedním z hlavních příznaků premenstruačního syn...
Menstruace & PMS
Menstruační příznaky, které možná neznáš
Bolestivé křeče při menstruaci, citlivost prsou nebo změny nálad v premenstruačním období zná asi většina z nás. Mens...
Menopauza
Jak se menstruace mění s věkem
Jak se liší menstruace v dospívání nebo po porodu? Pojďme si říct, jak se může menstruační cyklus v průběhu let měnit...
Prozkoumej témata do hloubky
Přejdi na kurátorovaný přehled všech článků k danému tématu.
Menstruace & PMS
Průvodci bolestí, křečemi a PMS
🎗️Endometrióza
Od diagnózy po každodenní zvládání
⚖️Hormonální rovnováha
Estrogen, progesteron a kortizol
🌱Plodnost
Předkoncepční péče a ovulace
🌿TCM & náplasti
Tradiční čínská medicína v praxi
🍃Menopauza
Příznaky a jak se cítit dobře
🥗Výživa & doplňky
Co věda říká o suplementaci
🌙Spánek & stres
Jak přirozeně podpořit odpočinek
