Proč trápí nadýmání před menstruací až 65 % žen? Objev příčiny PMS a tipy, jak zmírnit nafouklé břicho a cítit se lépe.

Z výsledků Femvie studie vyplývá, že bolestivé křeče v podbřišku patří spolu s nafouknutým břichem či citlivostí prsou mezi sedm nejčastějších příznaků, které ženy v reprodukčním věku trápí před menstruací nebo během ní.  Možností, jak od bolestivých křečí alespoň částečně ulevit, je celá řada, od dostatečné hydratace a pravidelný pohyb, přes teplé obklady a doplnění potřebných vitaminů a minerálních látek, až po volně dostupné léky proti bolesti. Nepohodlí, které firmy přehlížejí: Proč je čas řešit menstruační bolest na pracovišti Jedním z tipů, které rozhodně stojí za vyzkoušení, je jemná masáž podbřišku, spodních zad, stehen nebo dalších oblastí, které mohou být v této fázi cyklu napjaté. Masáž si můžeš dopřát úplně sama, nepotřebuješ k ní nikoho dalšího, i když přítomnost partnera může být příjemným bonusem. Stačí...

Tvá přítelkyně dostala menstruaci a ty najednou nevíš, co si počít – nepřekážet nebo být nablízku? Nechat jí čas pro sebe nebo jí naopak věnovat víc pozornosti? Přečti si, co se vlastně v ženském těle během menstruace děje a jakým způsobem ji můžeš v tomto období podpořit. 

Citlivá a bolestivá prsa před menstruací postihují až 70 % žen a jsou jedním z hlavních příznaků premenstruačního syndromu. (1) Stejně jako jiné menstruační symptomy mohou být spouštěčem reprodukční hormony, které v průběhu cyklu kolísají a připravují ženské tělo na možné těhotenství. Změny na prsou však mohou být také známkou počínajícího těhotenství, anebo nemusí mít s menstruačním cyklem a reprodukčními hormony žádnou souvislost. 

S příchodem chladnějšího období v roce možná kromě zvýšené únavy a častějšího nachlazení také zaznamenáš pár změn na svém menstruačním cyklu, od výraznějších příznaků PMS přes silnější menstruační tok až po bolestivější menstruaci. Jak tyto změny souvisí se změnou ročního období?

Značná část žen po celém světě se setkává s premenstruačními příznaky, jako jsou výkyvy nálad, citlivost prsou, problémy se spánkem, nadýmání či křeče v podbřišku. Někdy však nastanou případy, kdy se sice známé projevy v luteální fázi objeví, ale menstruace nedorazí. Přečti si o možných příčinách. Jak funguje menstruační cyklus Pojďme si nejdříve krátce zopakovat, jak menstruační cyklus vlastně funguje. Menstruační cyklus začíná prvním dnem menstruace a končí posledním dnem před začátkem dalšího menstruačního krvácení. Zdravý cyklus, ve kterém pravidelně probíhá ovulace a hormony jsou v každé fázi ve správné úrovni, se obvykle pohybuje v rozmezí od 21 do 35 dní. Délka cyklus se však může lišit měsíc od měsíce.  Takže… proč se někdy můžeš setkat s premenstruačními příznaky, ale menstruace se neobjeví?  Možné příčiny...