Znalostní centrum
ženského zdraví
Vědecky podložené články, osobní příběhy a praktické průvodce — vše, co potřebuješ vědět o svém těle a cyklu.
Může vánoční stres posunout tvou menstruaci?
Vánoce si často spojujeme s klidem, radostí a časem stráveným s blízkými. Realita ale většinou vypadá jinak. Konec ro...
Hormony & cyklus
6 kroků pro lepší spánek během menstruace
Tento článek vysvětluje, jak hormony během menstruace ovlivňují kvalitu spánku a přináší 6 praktických kroků, jak si ...
Spontánní vs. responzivní touha: proč je důležité znát rozdíl
Když se mluví o sexuální touze, často slyšíme jen jeden příběh – ten o spontánní touze, která se objeví z ničeho nic ...
Nadýmání před menstruací: proč vzniká a co pomáhá při PMS
Proč trápí nadýmání před menstruací až 65 % žen? Objev příčiny PMS a tipy, jak zmírnit nafouklé břicho a cítit se lépe.
Menstruace & PMS
5minutová masáž pro úlevu od menstruačních bolesti
Z výsledků Femvie studie vyplývá, že bolestivé křeče v podbřišku patří spolu s nafouknutým břichem či citlivostí prso...
Menstruace & PMS
Přítelkyně dostala menstruaci. Co (ne)dělat?
Tvá přítelkyně dostala menstruaci a ty najednou nevíš, co si počít – nepřekážet nebo být nablízku? Nechat jí čas pro ...
Menstruace & PMS
Bolest a citlivost prsou: menstruace nebo těhotenství?
Citlivá a bolestivá prsa před menstruací postihují až 70 % žen a jsou jedním z hlavních příznaků premenstruačního syn...
Menstruace & PMS
Proč je v zimě menstruace bolestivější a PMS horší?
S příchodem chladnějšího období v roce možná kromě zvýšené únavy a častějšího nachlazení také zaznamenáš pár změn na ...
Menstruace & PMS
Menstruační příznaky přijdou, ale menstruace nikde
Značná část žen po celém světě se setkává s premenstruačními příznaky, jako jsou výkyvy nálad, citlivost prsou, probl...
Adenomyóza
PMS: 5 znaků, že tvá menstruace brzy přijde
Taky dokážeš několik dní dopředu s jistotou předpovědět příchod své menstruace? V tomto článku ti přinášíme nejčastěj...
Menstruace & PMS
10 věcí, které bych si přála vědět před první menstruací
Pamatuješ si ještě na svou první menstruaci? Možná i ty patříš mezi ženy, pro které to nebyl úplně ten nejpříjemnější...
Endometrióza
Endometrióza: časté otázky a odpovědi
Ne, není to jen bolestivá menstruace a ano, může se objevit v každém věku. Endometriózou statisticky trpí 1 z 10 žen...
Menstruace & PMS
7 bylin pro zmírnění bolesti během menstruace
S příznaky premenstruačního syndromu (PMS) se potýká až 70-80% žen (minimálně jednou za život). Jedná se například o...
Prozkoumej témata do hloubky
Přejdi na kurátorovaný přehled všech článků k danému tématu.
Menstruace & PMS
Průvodci bolestí, křečemi a PMS
🎗️Endometrióza
Od diagnózy po každodenní zvládání
⚖️Hormonální rovnováha
Estrogen, progesteron a kortizol
🌱Plodnost
Předkoncepční péče a ovulace
🌿TCM & náplasti
Tradiční čínská medicína v praxi
🍃Menopauza
Příznaky a jak se cítit dobře
🥗Výživa & doplňky
Co věda říká o suplementaci
🌙Spánek & stres
Jak přirozeně podpořit odpočinek
