Byliny a koření byly po staletí ceněny nejen pro svou chuť, ale především pro své léčivé vlastnosti. Jednou z oblastí, ve které bylinky najdou široké využití, je podpora zdravého průběhu cyklu a úleva od menstruačních bolestí.
S příznaky premenstruačního syndromu (PMS) se potýká až 70-80% žen (minimálně jednou za život). Jedná se například o bolesti břicha, prsou nebo hlavy, křeče, pocit nadýmání, akné, úzkost, nebo pocit nedostatku energie. Každá z níže uvedených bylin a extraktů nabízí specifické výhody, které mohou pomoci zmírnit nepříjemné symptomy spojené s menstruačním cyklem.
- Prunus Amygdalus Dulcis (Mandlový Olej)
Mandlový olej je bohatým zdrojem vitaminu E a dalších významných antioxidantů, které pomáhají udržovat zdraví pokožky. Hydratuje, vyživuje kůži a má protizánětlivé vlastnosti, čímž si vydobyl své čestné místo v péči o pleť. Navíc jej lze využít jako regenerační masážní olej pro uvolnění svalů při únavě či po fyzické aktivitě, nebo ho aplikovat přímo do oblasti podbřišku, zad či prsou.
- Viburnum Opulus Bark Extract (Kalina Obecná)
Extrakt z kůry kaliny obecné se hojně využívá pro své antispasmodické vlastnosti, které mohou pomoci uvolnit svaly, a tím zmírnit bolestivé křeče během menstruace.
- Achillea Millefolium (Řebříček Obecný)
Řebříček je známý svými protizánětlivými a analgetickými vlastnostmi, což z něj činí užitečnou bylinu pro zmírnění bolesti a regulaci zánětu spojeného s menstruačními křečemi.
- Lavandula Angustifolia Flower (Levandule Lékařská)
Olej levandule lékařské podporuje každodenní zvládání stresu a zároveň uvolňuje mysl i tělo. Díky svým zklidňujícím účinkům nachází široké využití jako pomocník pro podporu regenerace svalů, zmírnění úzkosti a stresové reakce nebo pro dosažení kvalitního a nerušeného spánku.
- Calendula Officinalis (Měsíček Lékařský)
Protizánětlivé a hojivé vlastnosti měsíčku lékařského mohou být přínosem při léčbě podráždění pokožky. Měsíčkové květy jsou zdrojem betakarotenu, vitaminů a dalších významných látek, a díky svým zklidňujícím účinkům může pomoci zmírnit bolestivé křeče a regulovat menstruační krevní tok.
- Rosmarinus Officinalis Leaf (Rozmarýn Lékařský)
Rozmarýn je známý svými protizánětlivými a antispasmodickými účinky, což může pomoci uvolnit svalové křeče a ztlumit bolest během menstruace.
- Origanum Majorana Leaf (Majoránka Zahradní)
Majoránka je zdrojem mnoha antioxidantů a vitaminů, díky svým antispasmodickým účinkům napomáhá mírnější menstruační bolesti, a navíc má hřejivé, zklidňující účinky, čímž udrží oblast podbřišku v teple.
Závěr
Tyto byliny a extrakty nabízejí širokou škálu přínosů pro zmírnění menstruačních bolestí, ale i pro uvolnění celého těla i mysli. Jejich použití lze různě variovat od aplikace ve formě esenciálních olejů, přes užívání v podobě čaje, až po aromaterapeutické metody. Je důležité si uvědomit, že přestože přírodní léčba pomocí bylin může nabídnout úlevu, je potřeba se vždy poradit se specialistou v tomto oboru a ověřit si co je vhodné pro Vaše tělo a daný problém. V případě silných nebo trvalých bolestí a potíží je vždy vhodné kontaktovat svého lékaře.
