Citlivá a bolestivá prsa před menstruací postihují až 70 % žen a jsou jedním z hlavních příznaků premenstruačního syndromu. (1) Stejně jako jiné menstruační symptomy mohou být spouštěčem reprodukční hormony, které v průběhu cyklu kolísají a připravují ženské tělo na možné těhotenství. Změny na prsou však mohou být také známkou počínajícího těhotenství, anebo nemusí mít s menstruačním cyklem a reprodukčními hormony žádnou souvislost.
Bolest prsou před menstruací
Citlivost a bolest prsou, která se objevuje v určitých momentech menstruačního cyklu a souvisí s měnící se hladinou hormonů bývá označována jako cyklická mastodynie. Obvykle ji můžeš poznat podle následujících znaků:
-
bolest a citlivost se začíná objevovat typicky po ovulaci
-
bolest přichází přibližně ve stejnou dobu každý cyklus
-
obvykle se jedná o tupou bolest, která může být doprovázena otokem
-
bolest či citlivost postihuje obě prsa, ale v jednom prsu může být o něco výraznější
Hladina estrogenu vrcholí uprostřed menstruačního cyklu a může vést ke zvětšení prsních kanálků. Už ve dnech kolem období ovulace tak mohou být prsa a bradavky citlivější. V druhé polovině cyklu, přibližně týden před menstruací stoupá progesteron, který způsobuje otok mléčných žláz. Prsa tak mohou být citlivá, nateklá a těžká. Hormonální změny zároveň podporují zadržování vody v oblasti prsou a břicha, takže můžeš mít celkový pocit těžkosti a plnosti. (2)
Menstruační příznaky přijdou, ale menstruace nikde? Přečti si o možných důvodech.
Bolest prsou v těhotenství
Ne vždy jsou změny na prsou výhradně menstruačním symptomem. Nopak, citlivost či bolest prsou se řadí mezi poměrně časté rané známky těhotenství. (3) Reprodukční hormony připravují tvé tělo celý cyklus na úspěšné uhnízdění oplodněného vajíčka. Jestliže dojde během ovulace k početí a následné implantaci, estrogen podporuje růst prsních vývodů a progesteron zase růst a tvorbu tkáně podporující mateřské mléko. V prvních týdnech těhotenství tak mohou být prsa plnější, citlivější, oteklá či bolestivá na dotek do doby, než se hladina progesteronu ustálí.
Necyklická bolest prsou
Bolest prsou jako příznak premenstruačního syndromu se může objevit v druhé polovině menstruačního cyklu, zejména těsně před příchodem menstruace. S menstruačním krvácením obvykle přichází úleva a zlepšení od těchto symptomů.
Jestliže bolest prsou nijak nesouvisí s menstruačním cyklem a po menstruaci se nelepší, příznaky postihují výhradně jednu stranu nebo bolest prsu doprovází bulka, výtok z bradavky či známky infekce prsu, co nejdříve se obrať na svého lékaře, abyste včas odhalili příčiny a předcházeli možným zdravotním potížím.
Jak ulevit od bolesti
Aby bylo premenstruační období pro tvá prsa snesitelnější, základem je pochopitelně dobře padnoucí podprsenka s dostatečnou oporou. Vhodným pomocníkem pro zmírnění PMS příznaků může být také pravidelný pohyb v průběhu cyklu a úprava jídelníčku.
A kdybys chtěla svému tělu dopřát trochu péče navíc, můžeš sáhnout po našem oleji Cramp Days. Olej kombinuje šest lokálních bylin, které jsou známé svými zklidňujícími a analgetickými vlastnostmi. Díky svému složení má příjemné prohřívací účinky, uvolňuje svaly a zmírňuje napětí v těle. Můžeš ho tak využít na oblast prsou, zad nebo podbřišku během fyzického nepohodlí v průběhu cyklu.
FEMVIE TIP
Cramp Days olej najdeš ve výhodném balíčku spolu s Premenstruálním komplexem, praktickou příručkou Desatero pro zdravý cyklus a menstruačními potřebami podle svého výběru.
Co si ještě přečíst na Femspace?
Nezapomeň nás sledovat na Instagramu, ať víš vždy jako první o všech novinkách na blogu Femspace nebo na Femvie e-shopu!
S láskou
Tým Femvie
