Znalostní centrum
ženského zdraví
Vědecky podložené články, osobní příběhy a praktické průvodce — vše, co potřebuješ vědět o svém těle a cyklu.
Endometrióza
Endometrióza: Průvodce doplňky stravy a výživou na základě vědeckých důkazů
Žijete s endometriózou? Věda ukazuje, že NAC může zmenšit ovariální cysty, omega-3 mastné kyseliny snižují bolest až ...
Může vánoční stres posunout tvou menstruaci?
Vánoce si často spojujeme s klidem, radostí a časem stráveným s blízkými. Realita ale většinou vypadá jinak. Konec ro...
Hormony & cyklus
6 kroků pro lepší spánek během menstruace
Tento článek vysvětluje, jak hormony během menstruace ovlivňují kvalitu spánku a přináší 6 praktických kroků, jak si ...
Hormony & cyklus
Jak podpořit své zdraví a pohodu v období menopauzy
O menopauze se dlouho mluvilo spíš šeptem. Ale právě teď, víc než kdy dřív, si ženy zaslouží o tomto období mluvit ot...
Spontánní vs. responzivní touha: proč je důležité znát rozdíl
Když se mluví o sexuální touze, často slyšíme jen jeden příběh – ten o spontánní touze, která se objeví z ničeho nic ...
Menstruace & PMS
5minutová masáž pro úlevu od menstruačních bolesti
Z výsledků Femvie studie vyplývá, že bolestivé křeče v podbřišku patří spolu s nafouknutým břichem či citlivostí prso...
Hormony & cyklus
Jak hormony ovlivňují náladu ženy
Naše hormony ovlivňují mnohem víc, než si často uvědomujeme — od nálady, přes úzkosti, až po úroveň naší energie. Jak...
Výživa & doplňky
Wild Nutrition: unikátní doplňky stravy, které se pěstují
Wild Nutrition je značka vysoce kvalitních produktů stravy, která se od ostatních odlišuje nejen unikátním procesem,...
Endometrióza
6 klíčových živin pro ženy s endometriózou
Endometrióza je zánětlivé onemocnění charakterizované růstem endometriální tkáně mimo děložní dutinu. Tímto zdravotní...
Menstruace & PMS
Jak podpořit ženské zdraví v každé fází menstruačního cyklu?
Tělo musí dostat informaci, že má dostatek a má tedy energii i na reprodukci. Nemluvím o přejídání se, ale o dostateč...
Hormony & cyklus
6 nejčastějších projevů hormonální nerovnováhy
Možná už jste se i vy někdy setkali s tvrzením, že za vším stojí hormony. Že můžou za přibírání, měnící se náladu i c...
Výživa & doplňky
Top základní suplementy pro každý den
Některé živiny se ze stravy získávají hůře, i když se snažíme mít jídelníček pestrý, jiné se zase nacházejí v potrav...
PCOS
Co je syndrom polycystických vaječníků (PCOS)? Příznaky, příčiny a co PCOS pohání
PCOS není jen o hormonech. Syndrom polycystických vaječníků, z anglického originálu označovaný jako PCOS, je metaboli...
Prozkoumej témata do hloubky
Přejdi na kurátorovaný přehled všech článků k danému tématu.
Menstruace & PMS
Průvodci bolestí, křečemi a PMS
🎗️Endometrióza
Od diagnózy po každodenní zvládání
⚖️Hormonální rovnováha
Estrogen, progesteron a kortizol
🌱Plodnost
Předkoncepční péče a ovulace
🌿TCM & náplasti
Tradiční čínská medicína v praxi
🍃Menopauza
Příznaky a jak se cítit dobře
🥗Výživa & doplňky
Co věda říká o suplementaci
🌙Spánek & stres
Jak přirozeně podpořit odpočinek
