V dnešní době má problém s plodností přibližně každý čtvrtý pár. Příčinou může být mnoho faktorů např. i nezdravý životní styl a stresové okolnosti. U plodnosti je většinou věnována velká pozornost primárně na zdraví ženy. Fakta však ukazují, že zdraví spermií je stejně důležité jako zdraví vajíčka a dělohy. Z tohoto důvodu je důležité pro zvýšení plodnost se záměřit na oba dva v páru a minimalizovat zbytečné vystavení toxinům.  Chcete-li dát vajíčku i spermiím čas, aby dozrály v optimálním prostředí, doporučuje se začít s předkoncepční péčí alespoň 4-6 měsíců před tím, než se začnete snažit o miminko. Péči o plodnost pro muže a ženy najdete zde.  Čtyři základní kroky, které můžete pro sebe udělat pokud se snažíte otěhotnět: Porozumět svému menstruačnímu cyklu, abyste věděly kdy jste...