Když se mluví o sexuální touze, často slyšíme jen jeden příběh – ten o spontánní touze, která se objeví z ničeho nic a je silná, okamžitá a vášnivá. Jenže realita mnoha žen vypadá úplně jinak. A je to naprosto v pořádku.
Existují totiž dva typy sexuální touhy – spontánní a responzivní. Porozumění tomu, jak fungují, může změnit způsob, jakým vnímáš své tělo, vztah i libido.
🔥 Co je spontánní touha
Spontánní touha se objevuje náhle – bez jasného podnětu. Stačí myšlenka, dotek, pohled, a tělo reaguje okamžitě. Je typická hlavně pro začátky vztahů, kdy je všechno nové, vzrušující a hormony tančí.
Podle výzkumů spontánní touhu zažívá až 75 % mužů, ale jen asi 15 % žen. V médiích se však právě tento typ touhy často ukazuje jako „normální“ – a tak má mnoho žen pocit, že s nimi něco není v pořádku, když ji necítí každý den.
Ale není to pravda.
💞 Co je responzivní touha
Responzivní touha funguje jinak. Nevzniká z ničeho nic, ale rozehrává se v reakci na podnět – třeba při doteku, polibku, blízkosti nebo i hlubším rozhovoru s partnerem.
Zpočátku nemusíš mít „chuť na sex“, ale během kontaktu se touha postupně probouzí.
Tento typ je běžnější u žen – prožívá ho pravidelně až 30 % z nich.
Je úzce propojený s emocemi, pocitem bezpečí, kontextem a důvěrou.
To znamená, že není nic špatně, pokud se tvoje touha neobjevuje „sama od sebe“. Možná ji jen potřebuješ citlivě probudit.
⚖️ Mnoho žen má „smíšený“ typ touhy
- Většina z nás nezažívá touhu jen jedním způsobem.
- Někdy přijde sama, jindy potřebuje impulz.
- Tento smíšený typ touhy zažívá až 55 % žen a mění se podle fáze cyklu, úrovně stresu nebo blízkosti s partnerem.
🧠 Když máš pocit, že máš „nízké libido“
Společnost často mluví o „nízkém libidu“ jako o problému. Ale realita je mnohem jemnější.
Každé tělo má jiné tempo, jinou citlivost, jiný rytmus. Pokud necítíš touhu spontánně, neznamená to, že ji nemáš jen možná funguje jinak.
Zvlášť pokud máš responzivní typ, můžeš čekat na „ten moment“, který ale nepřijde, dokud nedáš svému tělu a mysli prostor, aby se naladily.
💡 Jak podpořit touhu a lépe porozumět svému tělu
1. Vytvoř si prostor pro klid a uvolnění
Stres je jedním z největších blokátorů touhy. Pomáhá jemná večerní rutina – svíčky, koupel, dotek, dech.
2. Posiluj emoční propojení
Responzivní touha často začíná emocí. Sdílej, mluv, obejmi. Cítit se v bezpečí je základ.
3. Nečekej na „chuť“, ale nech ji vzniknout
Mnoho žen cítí touhu až v průběhu blízkosti – a to je naprosto přirozené.
4. Podporuj své tělo zevnitř
Dostatek spánku, výživa, minerály, hormonální rovnováha – to všechno ovlivňuje libido.
Pomoci mohou i přírodní doplňky, například maca, zinek, nebo hořčík, které podporují hormonální rovnováhu a energii.
🩷 Pokud máš partnera
- Komunikujte otevřeně – řekni, co ti pomáhá cítit se v pohodě a propojeně.
- Netlač na výkon – touha není o rychlosti, ale o přítomnosti.
- Učte se spolu – objevujte, co tě těší, bez očekávání.
Femvie pohled
V Femvie věříme, že sexualita je přirozená součást ženského zdraví. To, že tvoje touha nefunguje jako ve filmech, neznamená, že je něco špatně. Znamená to, že jsi žena, která reaguje na emoce, kontext a propojení a to je krásné.
Každá z nás má svůj jedinečný rytmus. Když mu porozumíš, můžeš znovu probudit touhu, která začíná tam, kde se cítíš dobře.
Prozkoumej naši sekci doporučených doplňků a produktů pro hormonální rovnováhu, které podporují přirozené libido a energii.
