Pokud během měsíce procházíš čtyřmi různými fázemi hormonálních změn, proč od sebe očekáváš, že tvá energie, produktivita a výkon budou každý den stoprocentní? Cycle syncing je přístup, který vychází z přirozeného rytmu ženského menstruačního cyklu. Hormony se během měsíce mění, a s nimi i energie, nálada, soustředění, chuť k jídlu nebo fyzická síla. Místo snahy podávat stejný výkon každý den se učíš přizpůsobit jídlo, pohyb, práci i odpočinek jednotlivým fázím cyklu. Co je cycle syncing Menstruační cyklus zdaleka nekončí menstruací nebo u reprodukčních funkcí. Proměnlivé hladiny hormonů, jako jsou třeba estrogen a progesteron, mohou působit i na to, jak se cítíš a jak funguješ každý den v měsíci. S metodou cycle syncing si plánuješ dny a jednotlivé aktivity podle svého...

Truly. No filter. I share what helps me cope with fatigue, endometriosis, stress, and performance pressure. What works. What I've had to reevaluate. Sometimes it hurts, sometimes it brings relief. But I always write with the intention of helping – and reminding you that you're not alone.

Wondering if it's implantation bleeding or your period? Find out the main differences, color, length, and accompanying symptoms. The first sign of pregnancy.

Tracking ovulation is important not only for women who want to have some control over conception, but also for those who simply want to better understand their body and menstrual cycle. However, with irregular periods, detecting ovulation and fertile times can be more difficult. So how can you most effectively monitor your cycle and determine ovulation?

Just because you're on your period doesn't mean you have to give up all intimate moments with your partner for a week. On the contrary, sex during your period can bring a number of benefits to your body and health. It's up to you and your partner how you approach it. Let's take a look. to answer some important questions you may have about intimacy during menstruation.

There are countless ways to effectively protect yourself from pregnancy on the market, and hormonal contraception is one of the most popular methods. But how does it actually prevent pregnancy and how does it affect your menstrual cycle? Read on to find out how this method works and what you can expect.