Perimenopauza a menopauza

Perimenopauza a menopauza


Menopauza obvykle provází ženy v období mezi 45 až 55 rokem věku a znamená poslední menstruaci v jejím životě. Je do fáze, kdy se menstruace následně nedostaví po dobu 12 měsíců.

Co se děje v těle:

  • vaječníky zastavují produkci vajíček a výrazně snižují produkci estrogenů a progesteronu

V době menopauzy dochází v organismu ženy k postupnému vyhasínání funkce vaječníků, které přestávají produkovat ženské hormony. Žena přestává být plodná a přechází do období, kdy již nemůže otěhotnět. Nejdříve dochází ke změnám v menstruačním cyklu, který začne být nepravidelný a nakonec ustane úplně.

Typické příznaky menopauzy:

  • návaly horka, noční pocení

  • nespavost, únava, poruchy nálad

  • vaginální suchost, pokles libida

  • zvýšené riziko osteoporózy (řídnutí kostí) a kardiovaskulárních onemocnění

Podpora v menopauze:

  • hormonální substituční léčba (HRT)

  • úprava stravy, doplňky stravy (kalcium, vitamín D)

  • pravidelný pohyb, psychologická podpora

  • Péči o menopauzu najdete na Femvie e-shopu zde. 

Perimenopauza

Perimenopauza je období předcházející menopauze, obvykle začíná po 40. roce života a trvá 4–10 let. Ženy, které přecházejí do perimenopauzy, mohou pociťovat spíše symptomy podobné PMS než klasické symptomy menopauzy – nelze je zaměňovat.

Co se děje v těle:

  • pokles produkce estrogenu a progesteronu

  • nepravidelné ovulace

  • větší výkyvy hormonů, což vede k výrazným symptomům

Příznaky perimenopauzy mohou přetrvávat po mnoho let, než je dosaženo plné menopauzy, obvykle na počátku 40. roku. Mohou začít symptomy, jako je úzkost, nižší energie a později vazomotorické příznaky. Vazomotorické symptomy jsou např. „návaly horka“ nebo „noční pocení“. Ženy mohou zaznamenat, rychlé, změny tělesné teploty, bušení srdce a posun mezi pociťováním horka a zimnice. 

Ať už žena prožívá jakoukoli zkušenost, je důležité mít na paměti, že se nejedná o nemoc, ale o přirozený postup do jiné fáze ženského životního cyklu.

Typické příznaky perimenopauzy:

  • nepravidelný menstruační cyklus

  • noční pocení, návaly horka

  • změny nálad, podrážděnost, úzkosti

  • problémy se spánkem

  • vaginální suchost, snížení libida 

Podpora perimenopauzy:

Podpora tvé nutriční a emocionální pohody během tohoto procesu může poskytnout dokonalé prostředí pro tento příliv a odliv, který bude vnímán jako pozitivní přechod.

Články o perimenopauze a menopauze:

Klinické studie:

Cleveland Clinic (2023)
„Hormonal Imbalance in Women“
my.clevelandclinic.org

Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2020)
„Estradiol and Progesterone as Predictors of Depressive Symptoms in Midlife Women“
pmc.ncbi.nlm.nih.gov

Mayo Clinic (2023)
„Menopause: Hormone Therapy Overview“
mayoclinic.org

The BMJ (2023)
„Hormonal Contraception and Risk of Cardiovascular Events“
health.com via BMJ

Harvard Health Publishing (2023)
„Perimenopause: Rocky Road to Menopause“
health.harvard.edu

JAMA (2023)
„Safety and Efficacy of Hormone Therapy for Menopausal Symptoms“
health.com via JAMA

 

Produkty v tomto článku

BIO vložky Běžná cena 160 Kč +
Podrobnosti
Rostlinný komplex pro období menopauzy (60 kapslí) Běžná cena 1.050 Kč
Podrobnosti
Probiotikum pro dospělé - Multi-strain biotic Běžná cena 1.200 Kč
Podrobnosti