Bolest během menstruace zažívá velká část žen v reprodukčním věku každý měsíc a s příchodem do práce tento problém nemizí. Nejde přitom jen o několik hodin nepohodlí. Pro mnoho žen představuje menstruační bolest významný zásah do jejich pracovního dne, který ovlivňuje soustředění, výkon i psychickou pohodu.
Přes to všechno zůstává menstruační bolest ve firemní kultuře často přehlížená a ženy tak čelí tlaku, aby fungovaly jako obvykle a nedaly na sobě nic znát. Jaké jsou zkušenosti žen a co mohou firmy udělat pro to, aby se situace zlepšila?
Menstruační bolest neboli dysmenorea
Dysmenorea, tedy bolestivá menstruace, postihuje více než polovinu žen, obvykle po dobu 1 až 2 dnů každý měsíc. (1) Někdy se jedná o mírné nepohodlí, ale u některých žen je bolest tak silná, že jim několik dní v měsíci brání v běžných činnostech. Kromě typických křečovitých bolestí břicha se mohou objevit i další doprovodné příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost, závratě nebo zvracení.
Podle Femvie průzkumu téměř osm z deseti žen zažívá během pracovní doby bolest nebo diskomfort spojený s menstruačním cyklem. Spolu s nafouknutým břichem a únavou patří bolestivá menstruace mezi tři nejčastější příznaky, které negativně ovlivňují fungování žen v práci. Tato čísla poukazují na přehlížený, ale zásadní problém, který má reálný vliv na pracovní výkon i psychickou pohodu žen na pracovišti. Více než polovina žen v průzkumu dále uvedla, že kvůli bolesti pociťuje sníženou produktivitu, a téměř třetina si musela kvůli potížím vzít volno.
„Mám velmi silné bolesti, které první den menstruace nejsou příliš slučitelné s jakoukoliv činností, a i když mám možnost práce z domova a více méně flexibilní pracovní dobu, je to velmi náročné,“ svěřila se jedna z účastnic průzkumu.
Jak může bolestivá menstruace ovlivnit pracovní výkon
Silná menstruační bolest není jen „nepohodlí“. V mnoha případech ženám zásadně komplikuje běžné pracovní fungování. Může ovlivnit soustředění, výkon, komunikační schopnosti i fyzickou přítomnost na pracovišti:
-
Zhoršená koncentrace a celková únava. Bolesti v podbřišku, hlavy nebo zad mohou odvádět pozornost od práce a snižovat kognitivní kapacitu a výkon.
-
Emoční výkyvy a zvýšený stres. Hormonální změny v kombinaci s bolestí a tlakem na výkon mohou vést k podrážděnosti, úzkosti nebo frustraci. Mnohé ženy své potíže zamlčují, protože nechtějí působit přecitlivěle nebo být vnímány jako slabé, to ale často vede k vnitřnímu napětí, což celkový problém jen prohlubuje.
-
Fyzické limity. Bolestivá menstruace může znemožnit delší sezení, stání nebo pohyb. To je problém jak v kancelářských profesích, tak u fyzicky náročných prací. Některé ženy trápí silné krvácení, závratě nebo slabost, které jim nedovolí v pohodlí vykonávat práci nebo se bez problémů pohybovat.
Stigma na pracovišti
Mnoho žen čelí těmto potížím v tichosti. Podle Femvie průzkumu by se 67 % žen necítilo komfortně, kdyby měly svému nadřízenému oznámit, že si berou volno kvůli menstruačním bolestem.
Tato čísla ukazují, že se v mnoha firmách stále nedaří vytvářet prostředí, kde by ženy mohly otevřeně komunikovat o svém zdraví, aniž by se obávaly zlehčování nebo negativních dopadů. Ticho a přetrvávající tabu způsobují, že jsou potřeby žen v produktivním věku často přehlíženy, jako by menstruační cyklus neměl žádný vliv na každodenní fungování v práci.
První kroky k dobru
Aby ženy mohly během bolestivé menstruace zvládat práci s menším diskomfortem, mohou výrazně pomoci jednoduché, ale empatické kroky ze strany zaměstnavatelů. Flexibilní pracovní doba, možnost práce z domova nebo krátká pauza navíc během dne umožňují ženám lépe reagovat na stav svého těla.
Užitečný je také snadný přístup k čistým toaletám a hygienickým potřebám. Nejen kvůli komfortu, ale také jako prevence nepříjemných a stresujících situací. Menstruace totiž často přijde nečekaně; podle Femvie průzkumu se s tím setkalo 62 % žen, které si musely jít během pracovní doby narychlo koupit potřebné produkty.
Možnost sáhnout po tamponu či vložce přímo na pracovišti může být záchranou, a to nejen před důležitou schůzkou, prezentací nebo poradou. Stres z možného protečení nebo akutní shánění menstruačních pomůcek jsou pro mnoho žen stále běžnou realitou. Přitom stačí málo, aby se cítily bezpečněji a mohly se lépe soustředit na svou práci.
Top 3 benefity, které by ženy dle průzkumu ocenily na pracovišti, jsou:
-
Menstruační volno
-
Přístup k menstruačním potřebám
-
Flexibilní pracovní doba
Menstruace je běžnou součástí života, ale pro mnoho žen znamená každý měsíc znovu překážku v pracovním fungování. Otevřený přístup, respekt a empatie jsou prvními kroky k tomu, aby se ženy v práci cítily bezpečně a mohly fungovat bez studu či bolesti.
Jak může pomoci Femvie
Ve Femvie pomáháme firmám, hotelům, fitness centrům, školám, univerzitám i co-workingovým prostorům začlenit ženské zdraví do jejich prostředí.
Naše služby zahrnují:
-
Zásobování bio menstruačními pomůckami (tampony a vložky) pro zaměstnance, studenty a návštěvníky
-
Edukaci zaměstnanců a HR týmů o menstruačním a hormonálním zdraví formou workshopů a webinářů
-
Poradenství v oblasti well-beingu a inkluze, které pomáhá budovat ohleduplné pracovní prostředí
-
Edukativní i praktické materiály pro zajištění osvěty a prevence ženského zdraví
Věříme, že zdraví žen není individuální problém, ale součást firemní kultury. Společně můžeme vytvořit prostředí, kde se ženy cítí respektovány, slyšeny a podporovány – každý den, v každé fázi cyklu.
Zajímá vás spolupráce? Napište nám na hello@femvie.com
Všechny výsledky našeho výzkumu, včetně konkrétních návrhů na zlepšení pracovních podmínek během menstruace, si můžeš stáhnout v PDF dokumentu Menstruace a menstruační hygiena na pracovišti ZDE.
Co si ještě přečíst na blogu Femspace?
Nezapomeň nás sledovat na Instagramu, ať víš vždy jako první o všech novinkách na blogu Femspace nebo na Femvie e-shopu!
Produkty Femvie, které ti mohou pomoci
Vybrali jsme produkty, které souvisejí s tímto tématem a mohou podpořit tvoje zdraví:
- 🌿 BIO vložky — certifikované organické vložky bez chemikálií
- 🌿 BIO tampony — organické tampony z certifikované BIO bavlny
- 🌿 Ultratenké BIO slipové vložky — diskrétní ochrana pro každý den
- 📦 Bezstarostné předplatné — tvoje BIO menstruační potřeby automaticky každý měsíc
- 🎁 Testovací balíček — vyzkoušej BIO menstruační potřeby Femvie
Časté otázky
Co jsou BIO menstruační potřeby?
BIO menstruační potřeby jsou vyrobeny z certifikované organické bavlny bez pesticidů, plastů nebo bělicích chemikálií. Certifikace GOTS zaručuje ekologické zpracování od pole až po produkt.
Jsou BIO tampony bezpečnější než klasické?
Ano. Konvenční tampony mohou obsahovat stopová množství pesticidů a syntetických vláken. BIO tampony Femvie jsou certifikované, hypoalergenní a šetrnější k intimním partiím.
Jak funguje předplatné Femvie?
S Bezstarostným předplatným si nastavíš frekvenci dodávek a tvoje oblíbené BIO produkty dorazí automaticky. Ušetříš čas a nikdy ti nedojdou menstruační potřeby.
