Bolest během menstruace zažívá velká část žen v reprodukčním věku každý měsíc a s příchodem do práce tento problém nemizí. Nejde přitom jen o několik hodin nepohodlí. Pro mnoho žen představuje menstruační bolest významný zásah do jejich pracovního dne, který ovlivňuje soustředění, výkon i psychickou pohodu.
Přes to všechno zůstává menstruační bolest ve firemní kultuře často přehlížená a ženy tak čelí tlaku, aby fungovaly jako obvykle a nedaly na sobě nic znát. Jaké jsou zkušenosti žen a co mohou firmy udělat pro to, aby se situace zlepšila?
Menstruační bolest neboli dysmenorea
Dysmenorea, tedy bolestivá menstruace, postihuje více než polovinu žen, obvykle po dobu 1 až 2 dnů každý měsíc. (1) Někdy se jedná o mírné nepohodlí, ale u některých žen je bolest tak silná, že jim několik dní v měsíci brání v běžných činnostech. Kromě typických křečovitých bolestí břicha se mohou objevit i další doprovodné příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost, závratě nebo zvracení.
Podle Femvie průzkumu téměř osm z deseti žen zažívá během pracovní doby bolest nebo diskomfort spojený s menstruačním cyklem. Spolu s nafouknutým břichem a únavou patří bolestivá menstruace mezi tři nejčastější příznaky, které negativně ovlivňují fungování žen v práci. Tato čísla poukazují na přehlížený, ale zásadní problém, který má reálný vliv na pracovní výkon i psychickou pohodu žen na pracovišti. Více než polovina žen v průzkumu dále uvedla, že kvůli bolesti pociťuje sníženou produktivitu, a téměř třetina si musela kvůli potížím vzít volno.
„Mám velmi silné bolesti, které první den menstruace nejsou příliš slučitelné s jakoukoliv činností, a i když mám možnost práce z domova a více méně flexibilní pracovní dobu, je to velmi náročné,“ svěřila se jedna z účastnic průzkumu.
Jak může bolestivá menstruace ovlivnit pracovní výkon
Silná menstruační bolest není jen „nepohodlí“. V mnoha případech ženám zásadně komplikuje běžné pracovní fungování. Může ovlivnit soustředění, výkon, komunikační schopnosti i fyzickou přítomnost na pracovišti:
-
Zhoršená koncentrace a celková únava. Bolesti v podbřišku, hlavy nebo zad mohou odvádět pozornost od práce a snižovat kognitivní kapacitu a výkon.
-
Emoční výkyvy a zvýšený stres. Hormonální změny v kombinaci s bolestí a tlakem na výkon mohou vést k podrážděnosti, úzkosti nebo frustraci. Mnohé ženy své potíže zamlčují, protože nechtějí působit přecitlivěle nebo být vnímány jako slabé, to ale často vede k vnitřnímu napětí, což celkový problém jen prohlubuje.
-
Fyzické limity. Bolestivá menstruace může znemožnit delší sezení, stání nebo pohyb. To je problém jak v kancelářských profesích, tak u fyzicky náročných prací. Některé ženy trápí silné krvácení, závratě nebo slabost, které jim nedovolí v pohodlí vykonávat práci nebo se bez problémů pohybovat.
Stigma na pracovišti
Mnoho žen čelí těmto potížím v tichosti. Podle Femvie průzkumu by se 67 % žen necítilo komfortně, kdyby měly svému nadřízenému oznámit, že si berou volno kvůli menstruačním bolestem.
Tato čísla ukazují, že se v mnoha firmách stále nedaří vytvářet prostředí, kde by ženy mohly otevřeně komunikovat o svém zdraví, aniž by se obávaly zlehčování nebo negativních dopadů. Ticho a přetrvávající tabu způsobují, že jsou potřeby žen v produktivním věku často přehlíženy, jako by menstruační cyklus neměl žádný vliv na každodenní fungování v práci.
První kroky k dobru
Aby ženy mohly během bolestivé menstruace zvládat práci s menším diskomfortem, mohou výrazně pomoci jednoduché, ale empatické kroky ze strany zaměstnavatelů. Flexibilní pracovní doba, možnost práce z domova nebo krátká pauza navíc během dne umožňují ženám lépe reagovat na stav svého těla.
Užitečný je také snadný přístup k čistým toaletám a hygienickým potřebám. Nejen kvůli komfortu, ale také jako prevence nepříjemných a stresujících situací. Menstruace totiž často přijde nečekaně; podle Femvie průzkumu se s tím setkalo 62 % žen, které si musely jít během pracovní doby narychlo koupit potřebné produkty.
Možnost sáhnout po tamponu či vložce přímo na pracovišti může být záchranou, a to nejen před důležitou schůzkou, prezentací nebo poradou. Stres z možného protečení nebo akutní shánění menstruačních pomůcek jsou pro mnoho žen stále běžnou realitou. Přitom stačí málo, aby se cítily bezpečněji a mohly se lépe soustředit na svou práci.
Top 3 benefity, které by ženy dle průzkumu ocenily na pracovišti, jsou:
-
Menstruační volno
-
Přístup k menstruačním potřebám
-
Flexibilní pracovní doba
Menstruace je běžnou součástí života, ale pro mnoho žen znamená každý měsíc znovu překážku v pracovním fungování. Otevřený přístup, respekt a empatie jsou prvními kroky k tomu, aby se ženy v práci cítily bezpečně a mohly fungovat bez studu či bolesti.
Jak může pomoci Femvie
Ve Femvie pomáháme firmám, hotelům, fitness centrům, školám, univerzitám i co-workingovým prostorům začlenit ženské zdraví do jejich prostředí.
Naše služby zahrnují:
-
Zásobování bio menstruačními pomůckami (tampony a vložky) pro zaměstnance, studenty a návštěvníky
-
Edukaci zaměstnanců a HR týmů o menstruačním a hormonálním zdraví formou workshopů a webinářů
-
Poradenství v oblasti well-beingu a inkluze, které pomáhá budovat ohleduplné pracovní prostředí
-
Edukativní i praktické materiály pro zajištění osvěty a prevence ženského zdraví
Věříme, že zdraví žen není individuální problém, ale součást firemní kultury. Společně můžeme vytvořit prostředí, kde se ženy cítí respektovány, slyšeny a podporovány – každý den, v každé fázi cyklu.
Zajímá vás spolupráce? Napište nám na hello@femvie.com
Všechny výsledky našeho výzkumu, včetně konkrétních návrhů na zlepšení pracovních podmínek během menstruace, si můžeš stáhnout v PDF dokumentu Menstruace a menstruační hygiena na pracovišti ZDE.
Co si ještě přečíst na blogu Femspace?
Nezapomeň nás sledovat na Instagramu, ať víš vždy jako první o všech novinkách na blogu Femspace nebo na Femvie e-shopu!
