Horké letní dny přímo nabádají k tomu se ponořit do moře, jezera či bazénu, a menstruace by ti v tom za žádnou cenu neměla bránit! Mýty o tom, že koupání během menstruace je nevhodné, nebezpečné nebo nehygienické, jsou už naštěstí dávno pryč. Naopak ti plavání může přinést řadu benefitů, a dokonce zpříjemnit průběh tvé menstruace.
Hygiena na prvním místě
Plavání během menstruace je naprosto bezpečné a hygienické, zvláště v dobře udržovaných bazénech. Chlor, který se přidává do vody, totiž zabraňuje růstu bakterií a jiných mikrobů, které se hromadí na teplém a vlhkém místě.
Abys však předešla potížím, včetně třeba kvasinkové infekce, nezapomeň si vždy co nejdříve převléknout z mokrých plavek, a to ať už máš své dny, nebo ne. Dlouhodobá vlhkost může vytvořit prostředí příznivé pro růst bakterií a kvasinkové infekce jsou nejspíš to poslední, čím by ses v horkých letních dnech chtěla zaobírat.
Přestávám krvácet, když plavu?
Možná jsi zaznamenala, že ve vodě krvácíš méně než na souši. Některé studie naznačují, že plavání může částečně zpomalit krevní tok, protože tlak vody způsobuje odpor průtoku krve. Nezastaví však tvou menstruaci úplně.
Naopak, pokud se ve vodě hodně hýbeš, kašleš nebo kýcháš, může krevní tekutiny vytéct více, než bys čekala. Proto jsou tampon nebo kalíšek jistotou, že během plavání nedojde k žádnému nežádoucímu protečení.
Menstruační ochrana pro plavání
Zatímco menstruační vložky po namočení nedokážou absorbovat menstruační tok, a svou funkci tak plní pouze omezeně, s tampony je to jiné. Tampony jsou speciálně navrženy tak, aby vstřebávaly menstruační tekutinu ještě předtím, než opustí tvé tělo. Proto patří mezi nejlepší produkty pro plavání při menstruaci.
Ujisti se, že tampon zavedeš před vstupem do vody a pravidelně jej vyměňuj kvůli pohodlí i hygieně. Stále měj však na mysli, že by v tvém těle tampon neměl zůstávat déle než 8 hodin. Kromě tamponu mohou být dalšími variantami třeba menstruační kalíšek nebo kalhotky určené pro koupání během menstruace.
Benefity plavání
Plavání může, podobně jako jiné aerobní aktivity, výrazně snížit řadu fyzických a psychických příznaků související s příchodem menstruace, včetně bolestí prsou, hlavy, změnami nálad či nespavosti. (1) Dokonce může mít zklidňující účinek na svaly, a tím zmírnit nepohodlí a bolestivé křeče během menstruace.
100% bezpečí, 100% pohodlí
Nenech, aby ti menstruace bránila v tvých oblíbených letních aktivitách. Femvie menstruační pomůcky ti umožní léto prožít naplno i během menstruačního období. U nás najdeš menstruační tampony a vložky, které jsou vyrobeny ze 100% organické bavlny, neobsahují syntetické látky ani umělá barviva, a jsou proto dokonale prodyšné, pohodlné a vhodné i pro citlivou pokožku.
Pokud váháš, kterou pomůcku zvolit a proč, nebo jak ideálně produkty nakombinovat, abys měla každý měsíc vystaráno, jsme tu pro tebe, abychom ti výběr usnadnili.
Co si ještě přečíst na FEMSPACE?
- 4 výhody menstruačních potřeb z organické BIO bavlny
- 10 věcí, které bych si přála vědět před první menstruací
- Krevní sraženiny během menstruace
- Menstruační *red flags*: 7 signálů, na které si dát pozor
- Co je to poševní sekret a jak se mění během cyklu?
Nezapomeň nás sledovat na Instagramu, ať víš vždy jako první o všech novinkách na blogu Femspace nebo na Femvie e-shopu!
S láskou
Tým Femvie
