Menstruace a premenstruální syndrom (PMS)

Menstruace a premenstruální syndrom (PMS)


Co se děje v ženském těle při PMS a během menstruace?

Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a psychických symptomů, které se objevují obvykle 1–2 týdny před menstruací a vymizí s jejím začátkem. Odhaduje se, že PMS pravidelně postihuje přibližně 80 % menstruujících žen, přičemž příznaky a jejich intenzita se individuálně velmi liší¹.

Příčinou PMS jsou především výkyvy ženských hormonů (estrogenu a progesteronu) v druhé polovině menstruačního cyklu, které ovlivňují produkci neurotransmiterů, jako je serotonin, čímž dochází k výkyvům nálad, emocí a energie².

Péči o PMS najdete zde.

Jaké jsou nejčastější příznaky PMS?

Psychické příznaky:

  • Náhlé změny nálady, podrážděnost, úzkost

  • Zvýšená citlivost, pláč nebo pocity smutku a sebelítosti

  • Nepozornost, problémy se soustředěním, mírná zmatenost

Fyzické příznaky:

  • Akné a kožní problémy (kvůli výkyvům hormonů)

  • Bolesti zad, hlavy, křeče v podbřišku

  • Zácpa, průjem, nadýmání, zažívací potíže

  • Výrazná únava a celkové vyčerpání

  • Změny libida – snížený zájem o sex, nebo naopak silnější sexuální touha³

Tyto příznaky však nemusí automaticky znamenat PMS. Mohou se překrývat s jinými stavy, jako je hormonální nerovnováha, onemocnění štítné žlázy nebo endometrióza. Odhalení přesné příčiny vašich potíží lze zjistit komplexní analýzou vašeho zdraví. Z tohoto důvodu nabízíme možnost individuálních konzultací s odborníky na ženské zdraví.

Co se děje během menstruace?

Menstruace je pravidelné odlučování děložní sliznice (endometria), která každý měsíc narůstá, aby umožnila případné uhnízdění oplodněného vajíčka. Pokud k oplodnění nedojde, hladiny estrogenu a progesteronu výrazně poklesnou a sliznice se odlučuje ve formě menstruačního krvácení⁴.

Menstruace obvykle trvá 3–7 dní. Normální cyklus trvá 21–35 dní. Průměrně žena během jedné menstruace ztratí přibližně 30–80 ml krve⁵.

Kdy zpozornět („menstruační red flags“)?

  • Velmi silná menstruace (nutnost měnit vložku nebo tampon každou 1–2 hodiny)

  • Krvácení trvající déle než 7 dní

  • Silné menstruační bolesti, které omezují běžné denní aktivity

  • Výrazně nepravidelné cykly nebo jejich absence

  • Přítomnost velkých krevních sraženin

Pokud pozorujete některé z těchto signálů, doporučujeme konzultaci s gynekologem.

Diagnostika PMS a menstruačních obtíží zahrnuje:

  • Konzultace symptomů s gynekologem nebo specialistou na ženské zdraví

  • Sledování menstruačního cyklu a symptomů

  • Hormonální testy (estrogen, progesteron, štítná žláza)

  • Ultrazvukové vyšetření (k vyloučení anatomických abnormalit)

Články o menstruaci a PMS:

Klinické studie a odborné zdroje:

¹ Yonkers, K. A., et al. (2008)
Premenstrual syndrome.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18271824/

² Ryu, A., & Kim, T. H. (2015)
Premenstrual syndrome: A mini review.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26357694/

³ Pinkerton, J. V., et al. (2010)
Hormonal contraception and libido.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20944038/

Reed, B. G., & Carr, B. R. (2018)
The Normal Menstrual Cycle and the Control of Ovulation.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30252321/

Hallberg, L., et al. (1966)
Menstrual blood loss—a population study.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5922481/

Produkty v tomto článku

Ašvaganda Plus (60 kapslí) Běžná cena 750 Kč
Podrobnosti
Bezstarostné předplatné Běžná cena 320 Kč +
Podrobnosti
BIO tampony Běžná cena 140 Kč +
Podrobnosti
BIO vložky Běžná cena 160 Kč +
Podrobnosti
Bylinný čaj Bolestivé ženské dny Běžná cena 180 Kč
Podrobnosti
Kompletní hormonální restart s průběžnou podporou Běžná cena 4.500 Kč
Podrobnosti
Uvolňující olej Cramp Days (50 ml) Běžná cena 590 Kč
Podrobnosti
Premenstruální komplex (60 kapslí) Běžná cena 1.050 Kč
Podrobnosti
Vstupní konzultace (1x 90 min online) Běžná cena 1.000 Kč
Podrobnosti