Co se děje v ženském těle při PMS a během menstruace?
Premenstruační syndrom (PMS) je soubor fyzických a psychických symptomů, které se objevují obvykle 1–2 týdny před menstruací a vymizí s jejím začátkem. Odhaduje se, že PMS pravidelně postihuje přibližně 80 % menstruujících žen, přičemž příznaky a jejich intenzita se individuálně velmi liší¹.
Příčinou PMS jsou především výkyvy ženských hormonů (estrogenu a progesteronu) v druhé polovině menstruačního cyklu, které ovlivňují produkci neurotransmiterů, jako je serotonin, čímž dochází k výkyvům nálad, emocí a energie².
Péči o PMS najdete zde.
Jaké jsou nejčastější příznaky PMS?
Psychické příznaky:
-
Náhlé změny nálady, podrážděnost, úzkost
-
Zvýšená citlivost, pláč nebo pocity smutku a sebelítosti
-
Nepozornost, problémy se soustředěním, mírná zmatenost
Fyzické příznaky:
-
Akné a kožní problémy (kvůli výkyvům hormonů)
-
Bolesti zad, hlavy, křeče v podbřišku
-
Zácpa, průjem, nadýmání, zažívací potíže
-
Výrazná únava a celkové vyčerpání
-
Změny libida – snížený zájem o sex, nebo naopak silnější sexuální touha³
Tyto příznaky však nemusí automaticky znamenat PMS. Mohou se překrývat s jinými stavy, jako je hormonální nerovnováha, onemocnění štítné žlázy nebo endometrióza. Odhalení přesné příčiny vašich potíží lze zjistit komplexní analýzou vašeho zdraví. Z tohoto důvodu nabízíme možnost individuálních konzultací s odborníky na ženské zdraví.
Co se děje během menstruace?
Menstruace je pravidelné odlučování děložní sliznice (endometria), která každý měsíc narůstá, aby umožnila případné uhnízdění oplodněného vajíčka. Pokud k oplodnění nedojde, hladiny estrogenu a progesteronu výrazně poklesnou a sliznice se odlučuje ve formě menstruačního krvácení⁴.
Menstruace obvykle trvá 3–7 dní. Normální cyklus trvá 21–35 dní. Průměrně žena během jedné menstruace ztratí přibližně 30–80 ml krve⁵.
Kdy zpozornět („menstruační red flags“)?
-
Velmi silná menstruace (nutnost měnit vložku nebo tampon každou 1–2 hodiny)
-
Krvácení trvající déle než 7 dní
-
Silné menstruační bolesti, které omezují běžné denní aktivity
-
Výrazně nepravidelné cykly nebo jejich absence
-
Přítomnost velkých krevních sraženin
Pokud pozorujete některé z těchto signálů, doporučujeme konzultaci s gynekologem.
Diagnostika PMS a menstruačních obtíží zahrnuje:
-
Konzultace symptomů s gynekologem nebo specialistou na ženské zdraví
-
Sledování menstruačního cyklu a symptomů
-
Hormonální testy (estrogen, progesteron, štítná žláza)
-
Ultrazvukové vyšetření (k vyloučení anatomických abnormalit)
Články o menstruaci a PMS:
- PMS: 5 znaků, že tvá menstruace brzy přijde
- 7 bylin pro zmírnění bolesti během menstruace
- Menstruační *red flags*: 7 signálů, na které si dát pozor
- Jak funguje menstruační cyklus? Co se děje v ženském těle?
- Co je to poševní sekret a jak se mění během cyklu?
- Krevní sraženiny během menstruace
- Jak začít sledovat svůj menstruační cyklus?
Klinické studie a odborné zdroje:
¹ Yonkers, K. A., et al. (2008)
Premenstrual syndrome.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18271824/
² Ryu, A., & Kim, T. H. (2015)
Premenstrual syndrome: A mini review.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26357694/
³ Pinkerton, J. V., et al. (2010)
Hormonal contraception and libido.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20944038/
⁴ Reed, B. G., & Carr, B. R. (2018)
The Normal Menstrual Cycle and the Control of Ovulation.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30252321/
⁵ Hallberg, L., et al. (1966)
Menstrual blood loss—a population study.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5922481/
