Ovulace je období menstruačního cyklu, kdy se uvolňuje zralé vajíčko a žena je nejplodnější. Kromě fyziologických příznaků (výtok, bolest podbřišku, změna teploty) mohou plodné dny jemně ovlivnit libido, vzhled, hlas i sebevnímání. Tyto změny jsou individuální a často velmi nenápadné, ale byly opakovaně zkoumány ve vědeckých studiích.
Co je ovulace?
Ovulace je proces, při kterém se z vaječníku uvolní zralé vajíčko připravené k oplodnění.
Obvykle nastává 12–16 dní před začátkem další menstruace, nikoliv nutně „14. den cyklu“, jak se často uvádí.
Ovulace je řízena hormonální souhrou:
- postupný nárůst estrogenu
- prudký vzestup luteinizačního hormonu (LH)
- uvolnění vajíčka
Jak poznat ovulaci: nejčastější fyzické příznaky
U některých žen je ovulace doprovázena typickými tělesnými signály:
- mírná bolest nebo napětí v podbřišku (tzv. mittelschmerz)
- čirý, kluzký a tažný vaginální výtok,
- zvýšení bazální tělesné teploty po ovulaci
- slabé ovulační krvácení.
Pokud tě zajímá více o krvácení mimo cyklus, přečti si náš článek Ovulační krvácení: proč k němu dochází a jak ho poznat?
Mění ovulace i vzhled a chování?
Kromě biologické funkce může mít ovulace i jemné behaviorální a vizuální dopady. Tyto změny nejsou dramatické – často jsou spíše podvědomé – ale byly předmětem výzkumu.
1. Zvýšené libido během ovulace
Jednou z velmi často popisovaných změn v období ovulace je zvýšení sexuální touhy. V pozdní folikulární fázi cyklu postupně stoupá hladina estrogenu, který spouští prudký nárůst luteinizačního hormonu (LH). Ten je klíčový pro zahájení ovulace a k jeho vzestupu dochází přibližně 24–36 hodin před uvolněním vajíčka.
Právě v tomto období některé ženy uvádějí:
- vyšší sexuální touhu
- větší otevřenost intimitě
- silnější vnímání přitažlivosti partnera
Výzkumy ukazují, že roli může hrát i mírné zvýšení testosteronu, který souvisí se sexuální motivací.
Je důležité dodat: Ne každá žena zvýšení libida během ovulace zaznamená. Tyto změny jsou však individuální a nemusí se projevit u každé ženy ve stejné míře. (1)
2. Změny vzhledu během plodných dnů
Ovulace nám rozzáří pleť. Alespoň to tvrdí některé studie. Estrogen podporuje tvorbu kolagenu, a pleť tak může být v pozdní folikulární fázi a během ovulace hladší, pružnější a působit zářivějším dojmem než v jiných částech cyklu. Některé výzkumy také naznačují, že rysy obličeje se mohou v tomto období jevit jako souměrnější. (2)
Další studie upozorňují na možné lehké zčervenání pleti, které by mohlo souviset se změnami prokrvení a kolísáním hormonálních hladin. Tyto rozdíly jsou však pravděpodobně natolik nepatrné, že je nelze zachytit pouhým okem. (3)
3. Držení těla a pohyb
Výzkum z roku 2012 například zjistil, že ženy ve dnech kolem ovulace: (4)
- chodí o něco pomaleji
- působí uvolněněji
- mohou být pozorovateli hodnoceny jako atraktivnější
Jiné studie porovnávaly gesta, chůzi a taneční pohyby žen v různých fázích menstruačního cyklu a opakovaně dospěly k závěru, že pohyby zaznamenané během plodných dnů byly vnímány jako přitažlivější. Tyto změny pravděpodobně probíhají nevědomě a souvisejí s hormonálním nastavením organismu. (5)
4. Změny hlasu během ovulace
Ani hlasový projev se nevyhne působení hormonálních změn. Starší studie z roku 2009 zkoumala, zda se v průběhu menstruačního cyklu mění výška hlasu, rychlost řeči a další akustické parametry. Výsledky ukázaly, že v plodném období dochází k mírnému zvýšení základní frekvence hlasu, tedy jeho výšky, ve srovnání s neplodnými fázemi cyklu. (6, 7)
To znamená, že hlas může být:
- o něco vyšší
- jemnější
- subjektivně vnímaný jako přitažlivější
Tento rozdíl se projevil především při plynulém mluveném projevu, nikoli při izolovaném vyslovování samohlásek. Studie také naznačuje, že ženský hlas může být během ovulace subjektivně vnímán jako o něco přitažlivější, opět však velmi nenápadným způsobem.
5. Vnímání sebe sama
Změny se nemusí odehrávat pouze navenek, ale i ve způsobu, jak se žena cítí a vnímá. Rozsáhlá deníková studie publikovaná v roce 2021 Cambridge University Press porovnávala ženy s přirozeným menstruačním cyklem a uživatelky hormonální antikoncepci, u nichž k ovulaci nedochází. (8) Ženy s přirozeným cyklem během plodného období:
- hodnotily svůj vzhled pozitivněji
- cítily se sebevědoměji
- věnovaly více pozornosti svému zevnějšku
Tyto změny byly výraznější u žen s přirozeným cyklem než u uživatelek hormonální antikoncepce.
Starší studie z roku 2017 zase naznačuje, že v nejplodnějších dnech cyklu se ženy mohou více zaměřovat na svůj zevnějšek, například volit atraktivnější oblečení nebo se více líčit. (9) Tyto závěry však nebyly potvrzeny výše zmíněnou studií z roku 2021.
Lepší vnímání sebe sama v období ovulace může navíc souviset i s kontrastem vůči pozdní luteální a menstruační fázi, kdy mnoho žen zažívá nepříjemné fyzické i psychické symptomy, jako jsou bolesti podbřišku, citlivost prsou, nadýmání, akné nebo únava.
Co si ještě přečíst na Femspace
- Cycle syncing: Jak sladit život s cyklem
- Spontánní vs. responzivní touha: proč je důležité znát rozdíl
- Ovlivňují hormony a cyklus, jak prožíváme bolest?
- 7 věcí, které by muži měli vědět o menstruaci
- Ovulační krvácení: Proč k němu dochází a jak ho poznat?
- Můžu otěhotnět z…? Mýty, fakta a co by měla znát každá žena o svém cyklu
- Implantační krvácení nebo menstruace?
Nezapomeň nás sledovat na Instagramu, ať víš vždy jako první o všech novinkách na blogu Femspace nebo na Femvie e-shopu!
FAQ – Nejčastější otázky
Jak poznám, že mám ovulaci?
Nejčastějšími příznaky jsou čirý tažný výtok, mírná bolest podbřišku a následné zvýšení bazální teploty.
Mění ovulace vzhled ženy?
Některé studie naznačují jemné změny v pleti, držení těla nebo hlasu, ale jsou velmi subtilní a ne vždy patrné.
Zvyšuje se během ovulace libido?
Část žen zaznamenává vyšší sexuální touhu v období kolem ovulace díky hormonálním změnám.
Lze ovulaci poznat bez testu?
Někdy ano podle tělesných signálů, ale nejpřesnější jsou ovulační testy nebo sledování bazální teploty.
