Ovulace je období, kdy se uvolňuje vajíčko a žena je nejplodnější. Vědecké studie naznačují, že během plodných dnů může docházet k jemným změnám vzhledu, hlasu, libida i sebevnímání.

Pokud během měsíce procházíš čtyřmi různými fázemi hormonálních změn, proč od sebe očekáváš, že tvá energie, produktivita a výkon budou každý den stoprocentní? Cycle syncing je přístup, který vychází z přirozeného rytmu ženského menstruačního cyklu. Hormony se během měsíce mění, a s nimi i energie, nálada, soustředění, chuť k jídlu nebo fyzická síla. Místo snahy podávat stejný výkon každý den se učíš přizpůsobit jídlo, pohyb, práci i odpočinek jednotlivým fázím cyklu. Co je cycle syncing Menstruační cyklus zdaleka nekončí menstruací nebo u reprodukčních funkcí. Proměnlivé hladiny hormonů, jako jsou třeba estrogen a progesteron, mohou působit i na to, jak se cítíš a jak funguješ každý den v měsíci. S metodou cycle syncing si plánuješ dny a jednotlivé aktivity podle svého...

Vánoce si často spojujeme s klidem, radostí a časem stráveným s blízkými. Realita ale většinou vypadá jinak. Konec roku je plný deadlinů, cestování, změn denního režimu a tlaku na to, aby se všechno o svátcích vydařilo. A právě tento prosincový shon se může překvapivě projevit i na menstruačním cyklu. Zpožděná nebo dokonce vynechaná menstruace, silnější PMS či výraznější bolesti, to všechno může souviset se stresem i narušením běžného režimu. Jak mohou Vánoce rozhodit cyklus Menstruační cyklus je řízen jemnou hormonální rovnováhou, která velmi citlivě reaguje na stres. Pokud je tělo dlouhodobě nebo intenzivně vystaveno zátěži, začne produkovat více kortizolu, stresového hormonu, který má za úkol se s náročnými situacemi vypořádat. Zvýšená hladina kortizolu však může oddálit nebo potlačit ovulaci, narušit...

(A proč stále více žen přechází na 100% bio bavlnu.) Každý měsíc, znovu a znovu. Bez přemýšlení. Automaticky. Otevřeme krabičku tamponů, sáhneme dovnitř… a zavádíme si do těla něco, o čem vlastně vůbec nevíme, z čeho je to vyrobené. A přitom jde o nejcitlivější místo na našem těle. Když jsme se ve Femvie začali detailněji zajímat o to, co obsahují běžné tampony a vložky, byla to jedna z těch chvil, kdy si říkáte: „Jak je možné, že o tom nikdo mluví?“ A taky: „Proč jsem tohle nevěděla dřív?“ Tento článek je přesně o tom. O faktech, která mají dopad na zdraví žen, každý měsíc. A o tom, jak malá změna může přinést velkou úlevu. 1. Toxické tajemství: Co je ve...

Tento článek vysvětluje, jak hormony během menstruace ovlivňují kvalitu spánku a přináší 6 praktických kroků, jak si dopřát klidnější noc – od tepla a vhodné polohy až po přírodní doplňky s magnesiem a ashwagandhou.

Jak může strava pomoci při endometrióze a autoimunitních nemocech? Autentická zkušenost, chyby i tipy, které ti mohou ulevit a dodat naději.