Na ženské i mužské libido má vliv řada faktorů. Od zdravotního stavu, přes aktuální rozpoložení a náladu, až po délku a kvalitu partnerského vztahu. Ženské libido je, podobně jako to mužské, také úzce spjato s reprodukčními hormony. Ženy však na rozdíl od mužů zaznamenávají pokles hormonů, a tedy i libida, v průběhu měsíce a menstruačního cyklu.
Hormony a sexuální touha
Dva hlavní hormony, které řídí libido u žen, jsou estrogen a testosteron. (1) Estrogen je jedním z hlavních ženských hormonů řídících menstruační cyklus. Spolu s hormonem progesteronem pomáhá regulovat menstruaci, řídí vývoj pohlavních orgánů během puberty a zahušťuje děložní výstelku, takže může podpořit těhotenství. Je taky důležitý pro sexuální touhu. Estrogen zlepšuje prokrvení genitálií, zvyšuje vaginální lubrikaci a citlivost, což podporuje sexuální vzrušení. S věkem nebo v důsledku hormonálních změn (např. v době menopauzy) hladiny estrogenu přirozeně klesají, což může vést k nižšímu libidu.
Testosteron přispívá k sexuální touze a pocitu vzrušení u mužů i u žen. Dostatečná hladina testosteronu je nezbytná pro reprodukční zdraví ženy, ale příliš vysoká hladina testosteronu může být také na škodu, jelikož může souviset se syndromem polycystických vaječníků (PCOS), který může mít nepříjemné příznaky, které mimo jiné také ovlivňují sexuální touhu.
Libido a menstruační cyklus
Ženské libido je ovlivněno stejnými hormony, které regulují menstruační cyklus. Je tedy přirozené, že se sexuální touha u žen bude do jisté míry měnit v průběhu měsíce. Hladiny estrogenu a testosteronu vrcholí v pozdní folikulární fázi a v období ženské ovulace, což je období, kdy je libido často na nejvyšší úrovni. Z biologického hlediska je toto období nejplodnější, což může vysvětlit přirozený nárůst sexuální touhy. (2)
Po ovulaci hladiny estrogenu klesají a vystřídá jej hormon progesteron. Ten má naopak tlumící účinky na libido. Pokud však hladiny testosteronu zůstávají vysoké, některé ženy stále mohou cítit chuť na sex. Ke konci této fáze se mohou objevit příznaky PMS, jako je podrážděnost, únava či bolest prsou, nadýmání, což může také negativně ovlivnit libido.
Se začátkem menstruačního krvácení jsou hormony na nejnižší úrovni a stejně jak může být nízká i tvá touha se intimně sbližovat s partnerem. S tím mohou částečně souviset i stále přítomné menstruační symptomy, včetně bolestivých křečí v podbřišku. Není to však pravidlem. Pro řadu žen je období menstruace naopak spojeno se zvýšenou sexuální touhou. Pokud je to právě tvůj případ, věz, že ani během menstruace nemusí být pohlavní styk tabu.
Vliv hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce může ženské libido také ovlivnit – v dobrém i ve špatném. (3) Kombinované hormonální antikoncepční pilulky obsahují estrogen a progestin, které mohou snížit produkci přirozeného testosteronu. Protože je testosteron klíčový pro udržení pro sexuální touhu, některé ženy mohou při užívání hormonální antikoncepce zažívat nižší libido.
Na druhou stranu se však u žen může při užívání hormonální antikoncepce touha zvýšit. Na to může mít vliv například skutečnost, že při nasazení antikoncepce ženy nezažívaly typické menstruační symptomy, nebo že se nemusely obávat nežádoucího těhotenství.
Nejsou to jen hormony
Ženské libido nezávisí pouze na hormonech a na aktuální fázi menstruačního cyklu, ale je to mnohem složitější proces, který ovlivňuje řada dalších faktorů, jako například:
-
vztah s partnerem, délka vztahu
-
vztah ke svému tělu, sebevědomí
-
množství spánku, hladina energie
-
celkový zdravotní vztah
-
nálada, hladina stresu
-
nový režim (např. období po porodu)
-
věk, menopauza
Je moje libido normální?
Libido není lineární, a u žen to ještě o něco víc komplikují kolísající hladiny hormonů.
Možná i ty ses někdy sama sebe ptala, zda je tvé libido „normální“ nebo je nějak neobvykle vysoké či nízké oproti ostatním. Tak si k tomu pojďme něco říct. V první řadě, co se týká libida, neexistuje žádná jasně daná „norma“. Proto je poměrně obtížné definovat příliš nízkou nebo vysokou touhu. Nižší libido se obvykle stává problémem až ve chvíli, kdy je to pro tebe obtěžující.
Chceš lépe porozumět svému tělu a využít přirozené hormonální změny ve svůj prospěch? Připoj se k našemu webináři Harmonie cyklu! Druhou a třetí lekci webináře věnujeme reprodukčním hormonům, jednotlivým fázím cyklu, plodnému období a ovulaci a jejím znakům. Kromě toho se naučíš, jak řešit problémy spojené s cyklem, jako je bolestivá ovulace, bolestivá menstruace nebo PMS. V navazujícím webináři Symptotermální metoda v praxi pak získáš praktické tipy, jak všechny tyto poznatky využít ve svém každodenním životě.
Ještě by tě mohlo zajímat z blogu Femspace:
Nezapomeň nás sledovat na Instagramu, ať víš vždy jako první o všech novinkách na blogu Femspace nebo na Femvie e-shopu!
S láskou
tým Femvie
