Menstruační cyklus se v průběhu života ženy mnohokrát mění. Ať už přirozeně během dospívání, v souvislosti s těhotenstvím či v období blížící se menopauzy, nebo v důsledku některých zdravotních stavů, jako je PCOS nebo endometrióza, a vlivem každodenních návyků a míry stresu. Otázka zní – může menstruaci narušit cestování? Ano, může.
Menstruační cyklus a stres
Nejdřív je třeba si připomenout, jak vlastně menstruace funguje. Menstruační cyklus je hormonální série změn, které připravují tělo na možné těhotenství. Jedním ze známých narušitelů této reprodukční funkce je stres. Stres v mnoha podobách dokáže potlačit produkci hormonů nezbytných pro ovulaci. To je strategie organismu, jak se v nejistém prostředí vyhnout těhotenství.
Jakmile se ovulace posune, nebo nepřijde daný měsíc vůbec, může to ovlivnit také příchod menstruace nebo celkový průběh cyklu. (1) A i když se to na první pohled nemusí zdát, výlety, dovolené nebo jiná forma cestování může mít na změnách v menstruaci svůj jistý podíl.
Jak cestování ovlivňuje cyklus
K cestování patří nejen radost a zážitky, ale často také vysoká míra stresu spojená s balením, plánováním či odlišným režimem. Na dovolené se mnoho z nás setká se změnami spánkového rytmu, nebo přímo s jet lagem, který souvisí s přepínáním mezi časovými pásmy. Kdykoliv se naruší spánkový cyklus, může to mít vliv na délku či průběh menstruačního cyklu. (2)
Během cestování je ale pravděpodobně tvá celková denní rutina v mnoha ohledech rozdílná oproti běžným dnům. Možná trochu omezíš cvičení, přirozeně budeš chtít ochutnat místní speciality, pít více drinků, zůstávat déle vzhůru a podobně. To všechno může mít menší či větší dopad na tvé hormony a menstruační cyklus. Můžeš se tak setkat s následujícími scénáři (3):
- Zpoždění menstruace (cyklus delší než obvykle)
- Menstruace přijde dřív (cyklus kratší než obvykle)
- Vynechání menstruace
- Delší či kratší menstruační období
- Silnější či slabší menstruační krvácení
Je přirozené, že na dovolené se náš denní rytmus trochu mění. Pokud máš celkový životní styl ve zbytku roku správně nastavený, po návratu domů se tvůj menstruační cyklus pravděpodobně brzy opět srovná. V opačném případě to neváhej konzultovat se svým lékařem.
Menstruace na dovolené
Jestliže tě menstruace potká na dovolené, nezoufej, i tak si můžeš užít všechny výlety i chvíle ve vodě. V první řadě se ujisti, že máš po ruce dostatek hygienických prostředků. Ať už dáváš přednost vložce nebo tamponu, u nás najdeš obojí! Pro plavání během menstruace zvol však raději tampon, který i po namočení stále stejně efektivně vstřebává menstruační tekutinu.
S Bezstarostným předplatným navíc nemusíš na poslední chvíli shánět produkty menstruační ochrany. Jednoduše si libovolně nakombinuješ množství a typ produktů a každé 3 měsíce ti dorazí zásoba vložek a tamponů z GOTS certifikované bavlny až ke dveřím!
Co si ještě přečíst na FEMSPACE?
- Jak na plavání během menstruace?
- PMS: 5 znaků, že tvá menstruace brzy přijde
- 4 výhody menstruačních potřeb z organické BIO bavlny
- 10 věcí, které bych si přála vědět před první menstruací
- Menstruační *red flags*: 7 signálů, na které si dát pozor
- Co je to poševní sekret a jak se mění během cyklu?
Nezapomeň nás sledovat na Instagramu, ať víš vždy jako první o všech novinkách na blogu Femspace nebo na Femvie e-shopu!
S láskou
Tým Femvie
