Ovulace je období, kdy se uvolňuje vajíčko a žena je nejplodnější. Vědecké studie naznačují, že během plodných dnů může docházet k jemným změnám vzhledu, hlasu, libida i sebevnímání.

Pokud během měsíce procházíš čtyřmi různými fázemi hormonálních změn, proč od sebe očekáváš, že tvá energie, produktivita a výkon budou každý den stoprocentní? Cycle syncing je přístup, který vychází z přirozeného rytmu ženského menstruačního cyklu. Hormony se během měsíce mění, a s nimi i energie, nálada, soustředění, chuť k jídlu nebo fyzická síla. Místo snahy podávat stejný výkon každý den se učíš přizpůsobit jídlo, pohyb, práci i odpočinek jednotlivým fázím cyklu. Co je cycle syncing Menstruační cyklus zdaleka nekončí menstruací nebo u reprodukčních funkcí. Proměnlivé hladiny hormonů, jako jsou třeba estrogen a progesteron, mohou působit i na to, jak se cítíš a jak funguješ každý den v měsíci. S metodou cycle syncing si plánuješ dny a jednotlivé aktivity podle svého...

We often associate Christmas with peace, joy and time spent with loved ones. But the reality is usually different. The end of the year is full of deadlines, travel, changes in daily routine and pressure to make everything go well during the holidays. And this December hustle and bustle can surprisingly affect your menstrual cycle. Delayed or even missed menstruation, stronger PMS or more pronounced pain can all be related to stress and disruption of your normal routine. How Christmas can disrupt the cycle The menstrual cycle is controlled by a delicate hormonal balance that is very sensitive to stress. When the body is exposed to prolonged or intense stress, it starts to produce more cortisol, a stress hormone that...

(And why more and more women are switching to 100% organic cotton.) Every month, over and over again. Without thinking. Automatically. We open a box of tampons, reach inside... and introduce something into our bodies that we don't even know what it's made of. And yet it is the most sensitive place on our body. When we at Femvie started looking more closely at what's in regular tampons and pads, it was one of those moments where you think: "How come no one is talking about this? " And also: "Why didn't I know this before?" This article is exactly about that. About the facts that impact women's health, every month. And how a small change can bring big relief....

This article explains how hormones during menstruation affect sleep quality and provides 6 practical steps to get a more restful night - from warmth and proper positioning to natural supplements with magnesium and ashwagandha.

How can diet help with endometriosis and autoimmune diseases? Authentic experience, mistakes and tips that can provide relief and hope.