Témata ženského zdraví

Ženské hormonální zdraví

Blog Femspace: články, rozhovory

Estrogen a progesteron jsou obecně považovány za hlavní ženské pohlavní hormony, i když ženy mají také testosteron, ale je v nižším množství než mu...

Premenstruální syndrom (PMS)

PMS je soubor fyzických a psychických, převážně nepříjemných příznaků, které se objeví 1 až 2 týdny před začátkem menstruace. PMS postihuje 80% me...

Fertilita

V dnešní době má problém s plodností přibližně každý čtvrtý pár. Příčinou může být mnoho faktorů např. i nezdravý životní styl a stresové okolnosti...

Endometrióza

Endometrióza je chronické gynekologické onemocnění, které nejčastěji postihuje ženy v reprodukčním věku. Buňky endometria (sliznice dutiny děložní)...

Perimenopauza a menopauza

Menopauza obvykle provází ženy v období mezi 45 až 55 rokem věku a znamená poslední menstruaci v jejím životě. Je do fáze, kdy se menstruace násle...

PCOS (Syndrom polycystických vaječníků)

Syndrom polycystických vaječníků, z anglického originálu označovaný jako PCOS, je metabolický a hormonální stav, při kterém v ženském těle dochází...

7 překvapivých způsobů, jak se tělo mění během cyklu

V průběhu menstruačního cyklu prochází ženské tělo mnoha vnitřními i vnějšími změnami, a řada z nich se odvíjí primárně od kolísajících reprodukční...

Jak začít sledovat svůj menstruační cyklus?

Mít přehled ve svém cyklu je navíc užitečné jak pro ženy, které chtějí zvýšit šance na početí, tak i pro ty, které by se těhotenství aktuálně rády ...

Krevní sraženiny během menstruace

Zpozorovat sraženiny v menstruační krvi může být znepokojivé, hlavně pokud tě překvapí jednou za čas. Ve většině případů však menstruační sraženiny...

Endometrióza: časté otázky a odpovědi

Ne, není to jen bolestivá menstruace a ano, může se objevit v každém věku. Endometriózou statisticky trpí 1 z 10 žen, a přesto okolo tohoto onemoc...

7 bylin pro zmírnění bolesti během menstruace

S příznaky premenstruačního syndromu (PMS) se potýká až 70-80% žen (minimálně jednou za život). Jedná se například o bolesti břicha, prsou nebo hl...

Menstruační *red flags*: 7 signálů, na které si dát pozor

Menstruace je pro nás ženy takovým pravidelným soukromým reportem, že vše funguje, jak má, nebo naopak může upozornit na určité nedostatky či zdra...

Příběh ženy: Nechala jsem si zmrazit vajíčka

Dnes vám přinášíme rozhovor s ženou, která se s námi rozhodla sdílet svůj příběh a rozhodnutí si nechat zmrazit vajíčka. Tento rozhovor vám poskytn...

Jak funguje menstruační cyklus? Co se děje v ženském těle?

Pojďme se podívat na to, jak funguje menstruační cyklus a co se z pohledu fyziologie děje v ženském těle.

Početí, pozitivní test a první znaky těhotenství

Vajíčko po uvolnění přežívá 12-24 hodin, ale mužské spermie dokážou po nechráněném pohlavním styku v těle ženy vydržet až 5 dní a vyčkat na moment,...

5 znaků ovulace a proč na ní záleží

I když to tak obecně příliš nevnímáme, ženské zdraví a cyklus není o menstruaci. Je to o ovulaci. Proč je ovulace důležitá, jaké jsou její typické ...

Přibírání a kolísání váhy: Jsou na vině hormony?

O tom, že se hormony podílí na ukládání tělesného tuku, už jsi nespíš slyšela. O jaké konkrétní hormony se ale vlastně jedná a jak můžeš ovlivnit s...

4 výhody menstruačních potřeb z organické bio bavlny

Menstruační pomůcky využívá téměř každá žena po celou dobu svého reprodukčního věku. Na trhu už dnes najdeš mnoho variant, jako jsou klasické vložk...

Co je to adenomyóza? Jak se liší o endometriózy?

Po březnovém připomenutí endometriózy se ještě na chvíli zastavme u adenomyózy. Právě měsíc duben je totiž obdobím, kdy se dostává do povědomí dalš...

5 benefitů Ašvagandy

Ašvaganda, také známá jako „Withania Somnifera“, se na západě stává stále populárnější a je nejznámější pro svou schopnost snižovat stres a podporo...

Příběh ženy: Od endometriózy ke vzniku Femvie

Endometrióza bohužel představuje složité diagnostické problémy, příznaky se velmi liší, a často je tento stav chybně diagnostikován jako střevní ne...

Wild Nutrition: unikátní doplňky stravy, které se pěstují

Wild Nutrition je značka vysoce kvalitních produktů stravy, která se od ostatních odlišuje nejen unikátním procesem, díky kterému své produkty vyr...

6 klíčových živin pro ženy s endometriózou

Endometrióza je zánětlivé onemocnění charakterizované růstem endometriální tkáně mimo děložní dutinu. Tímto zdravotním stavem trpí přibližně 10 % ž...

Jak navrátit menstruaci?

Ztráta menstruace je u žen v reprodukčním věku velmi častou záležitostí. Velmi často se na naše odborníky obrací ženy, právě s touto otázkou. Za p...

Co je endometrióza? Příznaky, mýty a fakta

Endometrióza je jedním z nejčastějších ženských onemocnění, kterým celosvětově trpí až 10 % žen v reprodukčním věku. Zjistěte, jak probíhá její dia...

Jaký vliv má imunita na hormonální (ne)rovnováhu?

V těle je ale vše propojeno do nejmenšího detailu, proto i plodnost a menstruační cyklus do značné míry souvisí s imunitou. Pokud naše hormony nej...

Jak podpořit ženské zdraví v každé fází menstruačního cyklu?

Tělo musí dostat informaci, že má dostatek a má tedy energii i na reprodukci. Nemluvím o přejídání se, ale o dostatečném energetickém příjmu. U muž...

Perimenopauza a menopauza: Nová identita ženy

Perimenopuza a menopauza jsou dva naprosto odlišné stavy, bohužel však často zaměňované. Menopauza je poslední krvácení v životě ženy, má tedy přes...

Menstruační cyklus: Jaké jsou jeho fáze a co se v každé fázi v těle odehrává?

Každá z fází menstruačního cyklu totiž působí na ženu na denním pořádku. Měnící se hladiny hormonů estrogenu a progesteronu mají vliv na energii, ...

Proč vzniká hormonální nerovnováha?

Když je tělo často vystavováno cukru nebo jednoduchým formám sacharidů, vede to k neustálému uvolňování inzulínu, což však pro ostatní hormony nev...

6 nejčastějších projevů hormonální nerovnováhy

Možná už jste se i vy někdy setkali s tvrzením, že za vším stojí hormony. Že můžou za přibírání, měnící se náladu i chutě. I my ve Femvie často o h...

Jak probíhájí Femvie online konzultace a pro koho jsou určeny?

Zatímco u lékaře zpravidla získáte předpis na léky nebo velmi stručné doporučení ohledně životního stylu a případných doplňků, díky konzultaci s Fe...

Top základní suplementy pro každý den

Některé živiny se ze stravy získávají hůře, i když se snažíme mít jídelníček pestrý, jiné se zase nacházejí v potravinách v minimálním množství v ...

Proč potřebujeme doplňky stravy a jak je nejlépe vybrat?

Výživové suplementy jsou produkty, které pomáhají „doplnit“ živiny, jež se nám nedaří pokrýt v potravinách. Přestože by naše strava měla být vždy p...

Jak na diagnózu PCOS?

PCOS patří mezi jednu z nejčastějších stavů, s nimiž se ženy v rámci svého hormonálního a metabolického zdraví potýkají. Naneštěstí není vůbec jedn...

Co je syndrom polycystických vaječníků (PCOS)? Příznaky, příčiny a co PCOS pohání

PCOS není jen o hormonech. Syndrom polycystických vaječníků, z anglického originálu označovaný jako PCOS, je metabolický a hormonální stav, při kte...

9 tipů jak pečovat o střevní mikrobiom a trávení

V prvním díle našeho rozhovoru si povídáme s nutriční terapeutkou v oblasti funkční a léčebné výživy Janou Zahradníkovou, DiS., průvodkyní funkční ...

Kde je pravda? 3 mýty o menstruačním cyklu

Ženský cyklus je tak trochu zahalen tajemstvím. Po dlouhou dobu byla menstruace a celkově ženská témata ve společnosti tabu, přičemž toto prostředí...

Jak zmírnit menstruační bolesti?

Samy dobře víme, jak dokážou menstruační bolesti potrápit. S pomocí studentky porodní asistentce Julie Bischofové jsme pro vás sepsaly 4 ti...

Jak zjistit stav ženského hormonálního zdraví?

Pokud je naše tělo ve stresu, zvláště pak v dlouhodobém, je tím negativně ovlivněno trávení či imunita a tělo zároveň potlačuje metabolismus steroi...

Jaké jsou příznaky menopauzy?

Menopauza obvykle provází ženy v období mezi 45 až 55 rokem věku a znamená poslední menstruaci v jejím životě. Je do fáze, kdy se menstruace násled...

Jak udržet hormony v rovnováze?

Vezměme si jako příklad silnou menstruaci. Tak je výsledkem tzv. estrogenní dominance. Ovšem estrogenní dominance nutně neznamená, že máte vysoký e...

Vliv pánevního dna na ženské zdraví

Pravdou je, že projevů špatné funkce pánevního dna je několik a kolikrát ženy ani nenapadne si tyto komplikace s pánevní dnem spojovat. Nejčastější...

Jakou roli hraje výživa v ženském zdraví?

Veľmi veľa žien sa zaoberá stravou, aby dosiahli svoju vysnívanú postavu, ale málo žien si uvedomuje ako hlboko spolu súvisí strava a hormonálna ro...

Základní informace o gynekologickém vyšetření, intimní hygieně a hormonální nerovnováze s MUDr. Veronikou Frisovou, Ph.D.

Pokud jsou ženy zdravé, nemají žádné problémy, jednou ročně by měly mít provedené preventivní vyšetření, které se skládá z kolposkopie (oční hodnoc...

Jak vypadá zdravý menstruační cyklus a jak dostat hormony do rovnováhy?

V tomto ženy oproti mužom majú obrovskú výhodu. Cyklus a priebeh menštruácie odzrkadľuje jednak to, ako sa žena o seba stará po fyzickej – vonkajše...

Příběh ženy: Moje životní cesta s PCOS

PCOS je súbor symptómov vzniknutých najmä kvôli hormonálnej nerovnováhe v ženskom tele. Týmto syndrómom trpí približne každá desiata žena. Pre diag...

Jaký vliv má mindfulness neboli všímavost na naše duševní zdraví?

"Na kurzech mindfulness provádíme tzv. meditace všímavosti. Jednoduše řečeno se na tato cvičení můžeme dívat jako na typ mentálního tréninku, během...

Jak ovlivňuje strava a zažívání ženský cyklus?

Nejtypičtějším znakem je nadýmání či plynatost. Ráno máte ploché břicho, které se během několika hodin nafoukne. Časté jsou problémy se stolicí, a ...

O komplexním přístupu k ženskému zdraví

Vlastně veškerá konvenční kosmetika, drogerie a hygienické pomůcky mohou škodit ženskému zdraví. Toxické látky v těch všech vyvoněných produktech ...

O ženské energii, sebelásce a síle sesterství

Spousta žen také během menstruačního cyklu pozoruje změny nálad, stejně tak jako během měsíčního cyklu. Mě samotnou fascinuje možnost mapovat si sa...

Jak cvičit s ohledem na ženský cyklus

V období menstruace bych raději dbala na klidnější formu tréninků, klidně i silové tréninky s menší váhou, jógu, chůzi a zaměřila bych se na aktiv...

Bylinky, minerály a vitamíny pro ženské zdraví

Z pohledu bylin, pokud chce žena ulevit trávení doporučuji fenykl, který zlepší zažívání, aronii, která ladí orgány s vnitřní sekrecí, čekanku, kte...

Propojení psychosomatiky a ženského zdraví

Co se týče specificky ženských problémů, tam velmi často řešíme s klientkami sebelásku a sebehodnotu, které se na ženském zdraví velmi podepisují. ...

Sledování a zaznamenávání menstruačního cyklu

Nejčastěji mě kontaktují ženy, které chtějí poradit ohledně sledování cyklů a s vyhodnocením záznamů. Několikrát ročně pořádám i (online) kurzy STM...

Menstruace, PMS a hormonální nerovnováha z pohledu naturopatie

U některých klientek přestaly symptomy PMS po vysazení antikoncepce, jiným pomohla změna životního stylu, kvalitní strava a další dokonce odešly z ...