Pokud máš zrovna své dny, nemusí to znamenat, že se na týden musíš vzdát všech intimních chvil se svým partnerem. Naopak, sex během menstruace může přinést řadu benefitů pro tvé tělo a zdraví. Záleží jen na tobě a na tvém partnerovi, jak k tomu přistoupíte. Pojďme si zodpovědět pár důležitých otázek, které možná ohledně intimity během menstruace máš.

Naše tělo je mnohem komplexnější, než je rovnice na výpočet kalorického deficitu. Někteří lidé mohou mít různé potřeby vzhledem k metabolismu, genetice, životnímu stylu a zdravotnímu stavu. Jíst méně a cvičit více může být účinný přístup pro mnoho lidí, ale je to také obtížné udržet a není vhodné pro každého.

Poševní sekret může někdy ženu překvapit, ať už svojí přítomností, množstvím nebo třeba texturou a barvou. Jeho přítomnost je však stejně přirozená, jako třeba sliny. Pravidelné zaznamenávání sekretu ti může předat užitečné informace o tvém těle, menstruačním cyklu či plodném období. Zjisti v článku, co je vlastně poševní sekret.

V průběhu menstruačního cyklu prochází ženské tělo mnoha vnitřními i vnějšími změnami, a řada z nich se odvíjí primárně od kolísajících reprodukčních hormonů, které tělo připravují na možnost oplodnění a následné těhotenství.  V článku se podíváme na takové změny, které na sobě můžeš během měsíce pozorovat, ale kterých sis možná dosud nevšimla, nebo sis je třeba s reprodukčními hormony vůbec nespojovala!  Fyzický vzhled Taky máš někdy pocit, že vypadáš úplně jinak než pár dní zpátky, a viníš z toho očekávanou menstruaci? Nejsi daleko od pravdy, fáze cyklu a konkrétně hormony, které menstruaci řídí, totiž do jisté míry skutečně mění tvůj vzhled.  Po skončení menstruace a s blížící se ovulací dává hormon estrogen pleti zdravý lesk, ale ovlivňuje také rovnováhu tekutin, což se může odrazit na...

Ne, není to jen bolestivá menstruace a ano, může se objevit v každém věku.  Endometriózou statisticky trpí 1 z 10 žen, a přesto okolo tohoto onemocnění panuje zmatek, nedostatek informací a řada mýtů. Pojďme si zodpovědět několik hlavních otázek, které by tě ohledně endometriózy mohly zajímat: Pro zopakování… co je to endometrióza?  Endometrióza je chronické zánětlivé onemocnění, při němž tkáň podobná děložní výstelce (tzv. endometrium) roste mimo děložní dutinu. Nesprávně umístěná tkáň stejně jako výstelka v naší děloze reaguje na pravidelné hormonální výkyvy. Roste a sílí v průběhu menstruačního cyklu, což spouští zánětlivou reakci a vede k nepříjemným symptomům. V kterém věku se může endometrióza objevit?  V jakémkoliv věku. Endometrióza postihuje odhadem 1 z 10 žen v reprodukčním věku, tedy obvykle ve věku 15 až 49 let. (1) První symptomy endometriózy se...

S příznaky premenstruačního syndromu (PMS) se potýká až 70-80% žen (minimálně jednou za život). Jedná se například o bolesti břicha, prsou nebo hlavy, křeče, pocit nadýmání, akné, úzkost, nebo pocit nedostatku energie. Každá z níže uvedených bylin a extraktů nabízí specifické výhody, které mohou pomoci zmírnit nepříjemné symptomy spojené s menstruačním cyklem.