I když to tak obecně příliš nevnímáme, ženské zdraví a cyklus není o menstruaci. Je to o ovulaci. Proč je ovulace důležitá, jaké jsou její typické znaky a jak můžeš pomocí jednoduchých kroků svůj cyklus a menstruaci sledovat?

O tom, že se hormony podílí na ukládání tělesného tuku, už jsi nespíš slyšela. O jaké konkrétní hormony se ale vlastně jedná a jak můžeš ovlivnit svoji hmotnost a množství tuku v těle, aniž bys tím ohrozila své hormonální zdraví? Hormony jsou chemickými posly tvého těla, které pomáhají regulovat vše od metabolismu a chuti k jídlu až po plodnost a tvoji náladu. Když jsou hormony v nerovnováze, mohou způsobit zkázu v celém systému – včetně změny hmotnosti. Hormony a typy nerovnováhy ovlivňující ukládání tělesného tuku: Štítná žláza Inzulín Estrogen Testosteron Kortizol Štítná žláza Pojďme začít s endokrinním orgánem, který ukládání tělesného tuku a změny v hmotnosti ovlivňuje ze všeho nejvíc: štítná žláza. Jedná se o žlázu uloženou v oblasti krku ve tvaru motýla, která produkuje hormony regulující...

Menstruační pomůcky využívá téměř každá žena po celou dobu svého reprodukčního věku. Na trhu už dnes najdeš mnoho variant, jako jsou klasické vložky či tampony, kalíšky nebo menstruační kalhotky. Ne každé ženě však poměrně nové alternativní produkty vyhovují a menstruační pomůcky běžně dostupné v drogeriích s sebou nesou řadu nevýhod. A právě proto jsme přišly s vložkami a tampony, které mohou vyhovovat opravdu všem ženám, jelikož jsou čistě z organické bavlny a bez obsahu zbytečných chemikálií či plastů. 

Po březnovém připomenutí endometriózy se ještě na chvíli zastavme u adenomyózy. Právě měsíc duben je totiž obdobím, kdy se dostává do povědomí další časté onemocnění žen, které s endometriózou úzce souvisí, a tou je adenomyóza. Co je to adenomyóza? Adenomyóza je stav, kdy tkáň vystýlající dělohu prorůstá do svalové stěny dělohy. (1) V mnoha případech bývá za endometriózu zaměňována a někdy není zcela jasné, čím se od sebe tato dvě onemocnění liší, když u obou hraje roli právě děložní výstelka, tzv. endometrium.  Jaký je tedy rozdíl mezi těmito dvěma stavy? Adenomyóza Děložní buňky se uhnízdí uvnitř děložní stěny, konkrétně v hladkém svalu, který se nachází mezi vnitřní a vnější vrstvou dělohy. Endometrióza Tkáň podobná děložní výstelce roste mimo děložní dutinu, přilne...

Ašvaganda, také známá jako „Withania Somnifera“, se na západě stává stále populárnější a je nejznámější pro svou schopnost snižovat stres a podporovat klidnější a šťastnější pocit bytí. Kolem této mocné byliny s působivou řadou zdravotních výhod se shromažďuje stále více důkazů (klinické studie k KSM-66 Ašvagandy). Zde je 5 klíčových zdravotních benefitů této silné adaptogenní byliny: 1. Podporuje nadledvinky pro snížení stresu a úzkosti Bylo prokázáno, že ašvaganda podporuje činnost nadledvin prostřednictvím normalizace hladin kortizolu. To snižuje negativní účinky vysoké (nebo nízké hladiny) tohoto hormonu. To je velmi důležité, protože konzistentní a intenzivní stres může být dlouhodobě škodlivý pro naše zdraví. Funkce nadledvin je úzce spojena s funkcí štítné žlázy, a proto jelikožašvaganda podporuje činnost nadledvin, má nepřímý vliv i na zlepšení funkce štítné...

Endometrióza bohužel představuje složité diagnostické problémy, příznaky se velmi liší, a často je tento stav chybně diagnostikován jako střevní nebo trávicí porucha. Nejvýznamnějším zjištěním pro mě byla studie (1), která ukázala, že endometrióza byla spojena s téměř trojnásobným zvýšením rizika syndromu dráždivého tračníku, a že více než 1 z 5 žen s endometriózou má syndrom dráždivého tračníku.