V tomto ženy oproti mužom majú obrovskú výhodu. Cyklus a priebeh menštruácie odzrkadľuje jednak to, ako sa žena o seba stará po fyzickej – vonkajšej stránke, myslí sa tým hlavne dostatočná výživa, kvalitný spánok, pohyb atď. Ale cyklus odzrkadľuje aj to, aký priestor si necháva žena pre svoje túžby, ako pracuje s emóciami, koľko radosti si dopraje, ako pracuje so svojou kreativitou, aké ma vzťahy, ako má nastavenú vnútornú spokojnosť so svojim životom.

PCOS je súbor symptómov vzniknutých najmä kvôli hormonálnej nerovnováhe v ženskom tele. Týmto syndrómom trpí približne každá desiata žena. Pre diagnózu PCOS musí žena (podľa Rotterdamských kritérií) spĺňať aspoň 2 z 3 kritérií – dlhé cykly/absencia menštruácie, zvýšené hladiny hormónov androgénov a polycystické vaječníky na ultrazvuku. Ja som teda spĺňala prvé a tretie kritérium.

"Na kurzech mindfulness provádíme tzv. meditace všímavosti. Jednoduše řečeno se na tato cvičení můžeme dívat jako na typ mentálního tréninku, během kterého rozvíjíme svoji všímavost k tomu, co zažíváme. Díky této všímavosti pak dokážeme lépe zvládat obtížné situace, být více pozorní a také si více užít to, co se v našem životě děje."

Nejtypičtějším znakem je nadýmání či plynatost. Ráno máte ploché břicho, které se během několika hodin nafoukne. Časté jsou problémy se stolicí, a to jak zácpa, tak průjem, nestrávené kousky jídla ve stolici. Typický je syndrom dráždivého střeva. Patří sem i svědění kůže, nebo problémy s koncentrací, zvýšená únava či dokonce i deprese.

Vlastně veškerá konvenční kosmetika, drogerie a hygienické pomůcky mohou škodit ženskému zdraví. Toxické látky v těch všech vyvoněných produktech neohrožují jen zdraví naše, ale i zdraví planety, jelikož jsou to látky velmi často biologicky neodbouratelné a kumulují se v životním prostředí, kde škodí ekosystémům.  Měly bychom si dát pozor opravdu na vše a zase jsme u toho - na KAŽDÉM rozhodnutí záleží. V čem pereme? Čím se myjeme, mažeme? Jaké používáme menstruační pomůcky? Čím se voníme? A mohli bychom pokračovat…

Spousta žen také během menstruačního cyklu pozoruje změny nálad, stejně tak jako během měsíčního cyklu. Mě samotnou fascinuje možnost mapovat si samu sebe a vytvořit si takovou vlastní cyklickou mapu právě podle toho, co ve svém vlastním chování odpozoruji. Poté mohu maximálně ladit a plánovat svůj život v souladu s tím, co předpokládám, že se v mě bude dít.