Pokud je naše tělo ve stresu, zvláště pak v dlouhodobém, je tím negativně ovlivněno trávení či imunita a tělo zároveň potlačuje metabolismus steroidních (pohlavních) hormonů. Když jde organismu „o život“, proč by ladil pohlavní hormony a myslel na reprodukci? V takovém stavu ženské tělo investuje do mechanismu přežití například tím, že z cholesterolu tvoří primárně hormony stresu. Poté však na pohlavní hormony „nezbývá“ už potřebný stavební materiál a energie. A to je jen jeden z příkladů.

Menopauza obvykle provází ženy v období mezi 45 až 55 rokem věku a znamená poslední menstruaci v jejím životě. Je do fáze, kdy se menstruace následně nedostaví po dobu 12 měsíců. Co se týče emociálních změn, může se dostavit nervozita, podrážděnost, smutek, vnitřní napětí bez důvodu, přehnaná citlivost. Na úrovni těla může docházet k návalům horka, pocení, přibírání na váze, bolestem kloubů, nespavosti, vysušování sliznic, únavě, ale i změnám v oblasti kardiovaskulárního systému. Jednou z mnoha funkcí estrogenu je totiž ochrana našich cév. Vše lze ale ovlivnit.

Vezměme si jako příklad silnou menstruaci. Tak je výsledkem tzv. estrogenní dominance. Ovšem estrogenní dominance nutně neznamená, že máte vysoký estrogen. Estrogen dominuje progesteronu několika způsoby – můžete mít normální hodnoty estrogen vůči nedostatku progesteronu a nebo nadbytek estrogenu vůči normálním hodnotám progesteronu. Na obojí je třeba jiný přístup. A pak nesmíte zapomenout na štítnou žlázu a nadledviny. Je potřeba to složit jako skládačku.

Pravdou je, že projevů špatné funkce pánevního dna je několik a kolikrát ženy ani nenapadne si tyto komplikace s pánevní dnem spojovat. Nejčastějšími projevy jsou bolest v kříži, bedrech, kostrči, šíje, hlavy, zvýšené nebo snížené napětí v hýžďových svalech, stažené mimické svalstvo a zatínání zubů, patologické držení těla, tvrdá chůze, vznik vbočených palců (hallux valgus), přenášení váhy na paty, neschopnost uvolnit ze sebe napětí aj. Z gynekologického pohledu jsou to zase poruchy menstruačního cyklu, bolestivá menstruace, PMS, frigidita, neplodnost, necitlivost nebo přecitlivělost při intimním styku. V poslední řadě pak již zmíněná močová inkontinence – samovolný unik moči při sportovní aktivitě, zakašlání nebo kýchnutí je často prvním signálem, že něco není v pořádku.

Veľmi veľa žien sa zaoberá stravou, aby dosiahli svoju vysnívanú postavu, ale málo žien si uvedomuje ako hlboko spolu súvisí strava a hormonálna rovnováha, otehotnenie. Dnes sa už vie, že kvalitnou stravou je možné zmierniť symptómy PMS, bolestivú menštruáciu, bolestivú ovuláciu, zlepšiť celkovo priebeh cyklu, ovuláciu a že vlastne stravou ovplyvňujeme napríklad aj naše budúce potomstvo v podobe kvality vajíčok.

Pokud jsou ženy zdravé, nemají žádné problémy, jednou ročně by měly mít provedené preventivní vyšetření, které se skládá z kolposkopie (oční hodnocení čípku dělohy v kolposkopu), cytologie (nátěr několika buněk na sklíčko) a pohmatem dělohy a vaječníku. Tato vyšetření se provádí na gynekologickém křesle přes pochvu. Určitě je vhodné zároveň provést přes pochvu ultrazvukové vyšetření dělohy, vaječníku a oblasti pánve, které je přesnější než vyšetření pohmatem a de facto jej nahradí. Ve 35 letech a 45 letech se navíc k těmto ročním kontrolám nově doporučuje vyšetření HPV infekce děložního čípku.